如何才能缓解自律带来的焦虑呢？

自律是一件好的事情，他能让我们不去误入歧途，不去犯很多的错误。一个自律的人不应当焦虑，当我们焦虑时，我们可以用言语去安慰自己，让自己明白自己的自律并不会带来什么苦恼。

可能是你过度的“严于律己”吧。
如果想要缓解这样的焦虑感，你可以每天抽出一点时间读一读《活法》、《菜根谭》之类的书籍。坚持一段时间，也许你的心就会静下来。另外，我觉得你不妨对自己的要求稍微降低一点，不要对自己太严苛了。你要知道，人如果绷得太紧的话，很有可能会神经衰弱的。

首先自律是一个非常好的习惯，当然如果你没有完成自己的计划，你也会变得非常的难过，这个时候你要学会自我开导。
因为毕竟每个人都可能有一些突发的事件，这样就不会按时按量的完成自己制定的计划和时间了。
如果你觉得焦虑的话，注意听一些比较舒缓的音乐，这样能帮助你快速的缓解心情，

不要对自己期待过高。
不要对自己期待过高，不要给自己施加太多压力，要学会自己给自己找借口、找台阶。不要苛求自己完美无缺，不要期望自己是万能的。
自律是好事，但是不要把它当作成一个负担，坚持做好自己，要从中得到乐趣，以及成就感。