晚上睡觉老做噩梦是怎么回事?

2023-02-17 22:35

1个回答
原因有很多,如心理因素,睡前过度紧张,过度兴奋,生活、工作压力大,或者睡觉前过度用脑引起血液循环、心跳加快等原因,导致睡眠质量差。建议在睡觉前可以适当播放点音乐。
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