健身解剖指南与施瓦辛格健身全书对健身新手哪个好

2023-02-22 11:35

1个回答

其实吧，这些健身术基本都差不多，我就有3本健身术，那么它锻炼的内容动作基本也是一样，比如分组数，分次数。这些都不重要。最关键的是你自己一定要坚持住。

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1个回答2024-02-26 05:52

是早起的吗？你说的好像是大力神在纽约，片中经常秀肌肉

1个回答2022-11-26 17:41

至少13岁吧

1个回答2022-07-20 23:35

施瓦辛格健身全书并不是他本人写的，而且别人通过记录他的健身历程而写的一本书，里面的内容是关于他的

1个回答2023-03-06 19:07

我现在手头就有一本。我觉得说的挺细的，如果你想系统的了解健身，我觉得这本书还是不错的。但是太厚了，我只选着我想看的内容看，受益良多！建议：每一点都认真看，肯定都有用的，别以为那些细节没用。

1个回答2022-11-27 16:51

施瓦辛格没有现代健美那么强壮，但是美感可以说是无可匹敌的

4个回答2023-03-31 09:05

施瓦辛格现在依旧是特别健硕的，他的一身肌肉是经常锻炼才能出来的现在也是非常有条理的，但是他的随着年纪的增长，身体状况也越来越不好。

3个回答2023-02-20 05:00

不错的，不过上面大多都是阿诺年代的老方法，好多东西设备现在可能都变了样子，比如说站立试的肱二孤立辅助现在基本太少用，不过挺好的，理念讲解挺细致，可以买来参考，不过不建议所有动作都学

3个回答2022-11-29 22:04

　　十五岁，在健身房练，开始是踢足球，后来练举重，看到了偶像雷格·帕克以后开始注重练健美肌肉，想拿世界冠军，可是那时没有教练，当时他家乡健美都不流行，方法都是自己从杂志学的，这样来说可以算是自己练。

1个回答2023-02-17 05:16

健身还是健美？健身你就选“施瓦辛格健身全书”。健美你就选“韦德健美训练” 其实这两本书都很好！只是有所侧重。

1个回答2023-08-20 19:01

施瓦辛格好点，囚徒我看过有点扯淡，健美理论一直都那样，要是想练好的话健身房还是比较快的，不用看这些书

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