西兰花和花菜，除了颜色不同之外，营养价值有何区别？

小白菜很营养

生菜和牛肉一起翻炒，味道口感非常不错，而且生菜的营养价值也是非常高的，含有人体所需的多种维生素，对营养补充可以起到很不错的效果。 生菜当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，对于大便秘人群，如果...

有平肝清热，祛风利湿，凉血止血，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的价值。

酱菜中含有乳酸菌等有益健康的物质，又具有特殊香味，是一年四季深受人们喜爱的菜肴。 酱菜在发酵过程中会产生乳酸菌，这对儿童、中老年人有助消化、调节肠胃功能的好作用。还是一种很好的开胃菜。 酱菜的制作工...

生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。

芹菜有八大营养价值： 清热生津、平肝降压、镇静助眠、减肥通便、凉血止血、助性避孕、抗癌防癌、养血美容。

1.解热除烦、通利肠胃、促进人体的新陈代谢、清肝。 2.小白菜是一种原产于东亚的蔬菜，其含有丰富的矿物质和维生素，其味甘、性平，具有解热除烦，通利肠胃的作用。 3.小白菜可促进人体的新陈代...

芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加...

发菜/营养价值 促进甲状腺健康、消痰软坚、轻身减肥 适宜人群：肺热咳嗽、高血压、肥胖症、佝偻病者

芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素。芹菜叶中含有芹菜茎没有的维生素E，所以芹菜叶比芹菜茎的营养价值更高。 　　芹菜属于高纤维植物，经肠内消化作用后会产生一种木质素或肠内脂的...