大家好，我是一个搬运工今年35岁，我3年前得了轻微的腰间盘突出，当时没当一回事，可近年来只要干点活

长期干对腰不好。如果非干不可，要注意营养均衡，休息好。必要可用一些补品。

因为这份职业让他们感到没面子，又脏又累又不体面年轻人很少干的

建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重就需要手术。

作息不正常、坐姿不佳、创伤等等都会导致腰椎间盘突出。建议到正规的医院配合临床医生的指导进行治疗即可。可费用万通筋骨片、腰息痛胶囊等药物进行治疗。平时多休息保持心情愉快，适当运动等等。

　　是你本人吗?年龄多大呢?确认病情多久了?如果是早期、轻度的腰间盘突出，进行自我锻炼即可：多睡硬板床、漫步倒走对腰椎有益，游泳也是不错的健身方法。注意不要长时间弯腰，不要久坐，避免腰部受伤、着凉。 ...

指导意见:你好,一般情况下腰椎间盘突出主要表现为腰痛。有的可出现下肢的疼痛和麻木。。这种情况治疗主要是卧床休息，避免劳累，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床。生活中注意保护好腰部，平时加强腰背肌功能锻...

病情分析：椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 指导意见：传统中医学还认为肾虚、缺钙、受风、寒、湿的一些朋友也...

病情分析：要是腰椎间盘的突出，这个能够产生压迫症状，引起疼痛，要是硬膜囊受压的话，也是会有麻木不适，用些药物 指导意见：因此目前看的话，那么还是硬板床上休息，加强营养，高蛋白饮食，这个建议向后弯腰，吃...

病情分析：腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈。,牵引（三维牵引床）,按摩,针灸,理疗,薰蒸,封闭,骶管注射,...

对工作生活影响很大