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晚上总是不想睡觉怎么办

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晚上总是不想睡觉怎么办

2023-03-11 03:24

3个回答
2023-03-11 05:38
白天不要睡太足！晚上睡前不要想太多！放松点！可以喝点纯牛奶或者食醋!
泡热水脚！睡前运动，洗个热水澡！如果都不起作用，那我建议你去医院检查一下
2023-03-11 05:24
远离手机，在睡觉之前可以做运动，让自己感到累，更容易睡着
2023-03-11 03:45
呵呵我也喜欢这样呢，每次都是上网到凌晨，才会睡呢。现在我有个好办法感觉还不错。我白天多点时间去锻炼啊，跑步啊，逛街啊。让自己过得充足一点。晚上就会睡的好香，，记住哦，晚上不要吃酸辣的东西。喝点牛奶，会睡眠很好的
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