淡水鱼和深水鱼有什么区别?哪种鱼的营养价值高?
4个回答
深水中的鱼没有淡水中的鱼好吃,而且口感也会有着一定的差距。当然是深水中的鱼营养价值更高了,因为他们在深水中生活可能会有很多的物质能够被它们所吸收。
深海鱼,主要是指大洋深处的硬骨鱼纲鱼类。而浅水鱼顾名思义,就是生长在浅水区域的鱼类。一般把生活在盐度含量在0.05%以下水域的为淡水鱼。同样浅水区域的鱼类都称之为淡水鱼。深海鱼中含有大量的DHA,DHA不仅对大脑和视力发育有很多的好处。而且还有助于维持良好的视力。所以经常有专门补充DHA的营养品就是这个原因,因为DHA是人体中不可或缺的营养.
鱼肉富含维生素B1,B2,维生素D,以及丰富的钙,铁,磷等矿物质元素,可以很好提升免疫力以及预防骨质疏松,另外值得关注的是鱼的脂肪含量低,而且主要是不饱和脂肪酸,对于预防动脉硬化,改善大脑记忆力,保护视力等作用。深海鱼生活在深海黑暗中,通常高脂肪含量,低组织密度,鱼类比较油,但这些油脂是有益于心血管健康的鱼类Omega 3 脂肪酸,包括EPA和DHA,以及单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
,其实DHA海鱼中含有,常见淡水鱼也含有DHA。比如有研究表明,在淡水鱼中的鲈鱼的肌肉与内脏脂肪里,DHA含量比其他一些淡水鱼甚至比海鱼高,占其脂肪酸组成的18.6%-20.1%。鱼类含有大量的蛋白质、DHA、叶酸、维生素B2、维生素B12、镁元素、维生素A、铁、钙、磷等维生素,鱼肉脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,是老人、儿童、孕妇补充营养很好的食物。
海鱼的口感会更好,因为海鱼生长在海里,活动范围广、活动频繁,肉质的弹性好,同时以多种海藻、微生物为食,口感更丰富一些。而淡水鱼一方面活动范围小,食物来自人工饲养,可能含有土腥味。
淡水鱼主要指的就是淡水养殖的鱼,如有草鱼、鲤鱼、鲢鱼。深海鱼指的是生活在深海地区的鱼,比较常见的带鱼、鳕鱼、黄花鱼。这两类鱼当中都含有丰富的蛋白质,且其中的蛋白质成分都很容易被人体消化吸收,在蛋白质成分上,两者都是差不多的。经常食用深海鱼,可以抗肿瘤,还可以健脑补脑,所以经常用脑的人士可以经常食用各种鱼类,补充充分的营养,强身健体。
淡水鱼跟深水鱼的区别就是,淡水鱼是生活在比较强的水源里的,深水鱼是生活在海底5千米之下的。当然是深水鱼的营养价值会更高,因为海洋生物生活的海域越深,底下的营养就越丰富。
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相同种类,相同重量的鱼肉营养价值是相对一样的。 比如一条10斤重的鲤鱼切下一块一斤重的部分,和一条一斤重的鲤鱼,营养价值是相差不大的。
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主要是保养心脑血管的,有软化、疏通效果。
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