我们为什么需要睡眠？

★通常我们说，最好的睡眠时间是晚上十点至次日凌晨两点！！！！无论你有多忙，都尽量在这段时间里保持睡眠状态！！！俗称“睡美容觉”！可以的话，保证每晚睡7~8个小时！至于午睡嘛，切记决不可睡时间太长，有人...

是谁说过 学会睡觉就学会了死亡

4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，...

　　专家认为晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长此以往会影响眼睛的发育。0-6岁是眼睛发育的...

爬行动物，鸟类和哺乳动物都需要睡眠。没有人确切地知道为什么动物需要睡眠，但是，有一些各种各样的原理来说明，包括：  1、睡眠让身体有机会修复肌肉和别的组织，代谢老化或者死的细胞等。  2、睡眠...

小学生睡眠时间不少于10小时 　　《意见》要求应切实减轻中小学生过重的课业负担。中小学应深化课程改革，提高课堂教学效率，保障学生休息睡眠和体育锻炼时间。小学、初中、高中学生每天在校集中学习时间（寄宿...

1.与其被动失眠，不如主动熬夜2最近总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗？ 3.熬夜可以预防老年痴呆，因为熬夜让人活不到老年。 4.别熬夜玩手机，对手机不好 5.我要把月亮熬死，第一个见到清晨的阳...

植物休眠是由于环境条件处于不适于它生长的阶段,比如干旱或温度过高过低.

小麦，合欢树，晚玉香都要去睡觉的。

1、消除疲劳，恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。 2、保护大脑，恢复精力:睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。 3、增强免疫力，康复机体:人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体...