古时候没有健身器材，那人们是怎样锻炼身体的？

2023-04-03 09:40

2个回答

男人们都会习武，女人们则会学习跳舞。即使有些男人不会武，也会做一些粗活，也能有效锻炼身体。

古代是一个农业社会。古人经常要去农地干活，所以古人虽然没有健身器材，但干农活就是最好的健身运动。

相关问答

1个回答2023-09-09 00:25

室内常用罩察的健身器材有：跑步机室内自行车各种哑缺纤铃杠铃物扮茄

1个回答2022-10-30 13:46

用两个矿泉水瓶装满水就行了，在床上可以练身上很多地方的肌肉，比如手臂腿部肩部。具体动作要领，请恕我无法一一说清楚，不过我以前尝试过，很不错，可以一面看电视一面锻炼。

1个回答2022-09-08 15:57

健身初学者会比较盲目，所以可以找点书看看。健身还是需要科学地有目的性的制定下计划。首先明确想减脂还是增肌，减脂有氧运动，增肌无氧运动。增肌的话一般都是把肌肉划分几个部分进行训练效果比较好。可分为胸，背...

1个回答2023-02-26 06:17

长跑，仰卧起坐，俯卧撑，上中下都锻炼到了，不是很好么

1个回答2022-09-16 09:21

如果你胖，那么，训练前，先跳绳30分钟，热身，然后俯卧撑胸肌，仰卧起坐腹肌。在做着两个训练的间隙，可以做一些其他运动放松。例如，体前屈。

1个回答2024-02-04 00:50

健身循序渐进过程减肥像能口吃胖子样蹴而需要坚持过程要想减肥每次运动能少于30分钟因按表明人体早做有氧运动30分钟上才会消耗脂肪时间上把握重要而且训练要讲究方法科学健身才能达做好效建议健身房...

1个回答2024-01-19 03:50

已发，见私信

1个回答2024-02-06 02:53

是你们自己想的太多啦，上游泳课老师是先带不会游泳的哦

1个回答2024-01-20 15:21

1、盆底肌锻炼：找一个自己认为舒服的姿势，在吸气保持盆底肌放松，呼气时将盆底肌轻柔的缓慢向上提。盆底肌是一个综合的肌群，可以尝试感受下位置在肛门周围，呼吸的时候它们的变化。 2、合理使用束缚带：身...

1个回答2024-06-20 05:34

　文中的“我”在一个悬崖旁观测蛇雕生活，发现蛇雕旁有一窝鹪鹩与蛇雕共栖，于是开始观察和推断这种共栖关系的成因。最后发现这种共栖类似于主人和奴隶，鹪鹩可以避开蛇的威胁，代价是每天清理蛇雕的巢穴，照顾其幼...

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