请问以下内容是什么书？ 你如果总是吃进去超过你需要的食物,那这个食物就不是你的胃需要,而是你的心需

不知道你是做哪道菜，需要什么食材，可以有很多食材做出好吃的大餐。仅供参考谢谢！

1、一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。 　　 2、早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎虎随便吃一点，或干脆不吃。 　　 3、吃饭前要洗手，生吃的水果兄誉...

经常胃疼的人，在饮食上应该需要注意。不能吃辛辣食物。不能吃重口味食物。要少吃不好消化的食物。注意这些可以缓解胃疼。

断食对于一部分人群还是有作用的。 总结一下断食适用的人群，饭量大胃口好，体重基数大，新陈代谢旺盛的人。符合这些特征的人减重可以参考，断食可以帮助控制食欲，通俗点说，就是让胃变小。

多吃碱性食物。

经常胃疼的原因有很多，如果不按时吃饭，也会导致胃疼，经常喝酒，经常饮食不规律，吃的比较冷或者是辛辣都会导致胃疼，平时一定要注意按时吃饭，不要吃太辣太冰的食物。

烤肉需要的食材主要有，烤肉酱，辣椒面，蚝油，食用盐，料酒 生抽，基本上就这些调料。

狗狗还比较小，所以不要吃太油腻的东西。还有，可以吃一些牛奶泡面包，记住要泡软才给喂，喝的粥不要太烫。（尽量少量多餐，不要喂得太肥了。）四个月可以喂狗粮。长到半岁的时候，可以喂和骨头。

幼儿园饮食的时候，首先就是要保证蔬菜新鲜肉类也是要新鲜，尤其是夏天，另外面板一定要经常换，不要发霉。还有就是有一些特殊的菜，比如是蚕豆，要确认一下是不是每个孩子都能吃。

是动词，这是一个动作