现在我脾气越来越大，越来越暴躁。充满了暴力因子。现在应该怎么办呀？看了很多书没有用。

脾气变大说明事情不顺心，这件事情困扰着你，不解决你心里一直会有一个心结，难以平复。找到问题所在，解决了它。还有就是不知道你有没有信仰，念佛号可以使人平心静气，你不妨试试。

关键是让自己改变，当要发火的时候就去分散注意力，干点别的，比如你喜欢的游戏啊，或者手艺什么的，慢慢的就会好很多，注意是要控制自己的情绪，别一直是个孩子，OK。

体育锻炼是很好的发泄方法，尤其是长跑。
每天一个五公里，相信你很快就会控制住自己的脾气。
可以听些轻音乐或者佛家梵唱，可以轻度心情。
如果能有一场爱情发生，那就最好不过，百炼钢化作绕指柔，保证你一点脾气都不会有。

脾气变差是因为压力大，事情不如意……造成的。

首先要找方法给自己减压，重新调整自己的心态，多参加体育锻炼，多和朋友家人沟通……慢慢的负面情绪就会被赶走……