中国十大百岁老人的长寿秘诀有哪些？

　　吃红薯寿喜 　　医家研究红薯五功效：1.血补营养丰富；2.宽肠通气促进排便；3.益气津增强免疫；4.含抗癌物质能防癌抗癌；5.抵抗衰防止脉硬化 　　医家说红薯含量黏蛋白故能防治肝脏肾脏结缔组织萎缩...

从长寿老人身上可以发现一些长寿的秘诀，以下是一些常见的长寿秘诀： 1. 健康的饮食习惯：长寿老人一般具有健康的饮食习惯，注重饮食营养均衡，少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物，多吃新鲜、天然、没有加工...

一个是基因好，最重要的原因就是都有乐观的心态。

春天到了，虽然整个二月份都是雨期，但是我观院子里的花木，都吐出了绿苞，天气虽然还很寒冷，这些植物的生命的发展并不以天气寒冷而停止，它们依然坚挺的迸发生命的活力。 三月份上旬还是雨期，天气预报说...

一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡...

人长寿的5大秘诀是饮食，睡觉，心态，运动，体检。 1、饮食。吃的要科学均衡，也许你不知道何为均衡饮食，那么不妨按照中国居民饮食指南上面的建议来进行饮食，每餐的蛋白质糖类以及脂肪都应该摄取得当，...

1．清晨醒来时多吃食物； 2．来不及吃早餐别空手上班； 3．和孩子一样喝奶； 4．睡不好会发胖：每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅； 5．蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者，据...

长寿是应该是每个人都在盼望的吧，而想要长寿当然也有秘诀，长寿的两大秘诀：一是心胸开阔，性格随和，心地善良，脾气好；二是勤劳，爱劳动，爱运动。

一位90岁的老中医写了这样的《长寿经三字经》：“别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。” 生命有三个要素，那就是精气神；养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神。 几千年来，...

一、饭后百步走，活到九十九”是传统的体育俚语，这一说法是有一定科学依据的。 人在进食后，消化器官一方面分泌大量的消化液，如酶、盐酸及粘液蛋白等，一方面蠕动消化，把食糜送到肠道。这样，就会需要增加血液...