跑步能治愈抑郁和焦虑吗

做点其他的事情充实自己，让自己忙碌起来，让自己没时间想这些事。另外还要欣赏自己，提高自己的信心，自恋一点也无所谓。贬低对方提高自己是很好的疗伤方法！！试试看吧，想她不好的，想自己好的。还要多交一些朋友...

简单的催眠不可以，但真正的催眠治疗师可以，所以催眠治疗重在治疗两个字上，用催眠的方法治疗心理疾病，可以治愈抑郁或焦虑症的，但那不是一次两次就能治好的，需要个长期的治疗过程。

就是当自己忧心忡忡，心里有事情想不通的时候，要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想，赶紧进行精神转移，不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面，而是转移到你感兴趣的事情上来，这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪...

你可以去咨询一下心理医生比较好，这方面这种心理医生比较少，然后也可以帮你治疗，在网上这样问的话，可能并不适合对你的治疗程度

药物治疗严重可以配合心理治疗，也可以中医中药调理，西药太伤身。

在选择的时候不能单一的看一个方面，需要很多方面去考虑，综合所述不错。

首先先肯定,焦虑症是可以自愈的,至于你问的严重不严重那要根据你客观现实情况来定义了!\x0d\x0a但无论情况严重到哪个地步,你都应该先了解焦虑的定义.(建议:在还没有严重到那种不能自控的情况下不要去...

焦虑和抑郁这个问题是很难解决的，几乎是没有完全治愈的可能性，因为焦虑和抑郁完全是生活环境造成的，你唯一唯一的治疗办法就是努力的去改善你的生活环境让你的心态变好一点，只有这样你的焦虑和抑郁就会慢慢的好了...

可以的，建议到医院看一下，让专业医生确定一下程度，吃点药，是可以缓解的

从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于学习压力大导致的这种焦虑的情绪，建议你这个情况，如果有焦虑症的话最好是服用药物好得会快一些，平时注意放松心情，减缓压力，也会有一定的缓解作用，