男人到了40岁之后注重养肾，男性如何养肾？让肾脏更强健？

首先每天主动足量饮水，不要等感到口渴了再喝水。有尿时及时排出。坚固牙齿来养肾。要早睡以补养天年，有利于肾精的养护。

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这不是补肾的方法，这样的做法也是错误的，的确蛋白质很多时候是人体很需要的营养，重视蛋白质的补给是对的，但是总是吃这些大鱼大肉，肯定是不对的

多读书多看报少吃多动

肾脏对人体的重要性是非常大的，想要养好肾，一定要多吃一些清淡的饮食，也要吃一些容易消化的食物，也应该吃一些粗粮食物也应该注意身上的保暖，也应该注意不要吃一些伤害肾脏的东西。

黑豆，建议两种方法啊，一种是把黑豆煮8成熟，然后沥干，用米醋泡7天，每天头吃晚饭前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚饭前吃一勺。一般坚持一个月就会好。我嫂子那会是头发掉的很严重，坚持...

   这本书应该还可以的   你可能是休息和饮食不太健康多注意自己身体， 不要滥服用药物   有时候会对身体更多产生负面影响最后  祝你身体早点康复

可以进行食疗，海参，牛肉，羊肉，韭菜,山药，桂圆这些食物都能补肾。其次就是要多注意休息，少喝酒少熬夜，作息正常也有助于肾脏健康。

防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。