更年期失眠最好的治疗方法是什么啊？

根据你的年龄来看，应该是更年期，舌苔花剥是阴虚的体现，盗汗说明虚火比较旺，然后就容易出现失眠多梦的情况，最好的办法就是调整机体的阴阳不平衡状态，用养阴药滋补阴津的亏缺，清火药清清虚火，选择百乐眠胶囊就不错，合适更年期失眠的人用，没有依赖性，还有就是要注重食疗养生，可以泡一些酸枣仁茶喝，睡前一小时喝，坚持下来，睡眠质量会提高很多。

治疗更年期失眠方法一
　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　治疗更年期失眠方法二
　　三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
治疗更年期失眠方法三
　　桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
　治疗更年期失眠方法四
　　静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。