盛夏的夏“数九歌谣”

在五月初五端午节后，即是夏至节。夏至跟冬至一样自古流传有夏“数九歌谣”，数九歌中也有很多盛夏时的民俗。
最早的夏九九歌见于宋代陆泳撰著的《吴下田家志》，而后清人杜文澜撰著的《古谣谤》里也选有夏九九歌。即从夏至后起“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水如甜蜜；四九三十六，争向街头宿；五九四十五，树梢轻风舞；六九五十四，乘凉不入寺；七九六十三，夜眠寻被单；八九七十二，子夜寻夹被；九九八十一，家家找棉衣。”

盛夏的夏“数九歌谣”：夏至三伏九，扇子不离手。二九一十八，脱衫着罗纱。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，大汗满身流。五九四十五，炎秋似老虎。六九五十四，乘凉树荫适。七九六十三，床头寻被单。八九七十二，半夜盖夹被。九九八十一，开柜取棉衣。

在饮食方面有“头伏佼子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的谚语。在伏天人们通过调节饮食来加强营养，又多以清淡易消化者为宜，少吃油腻和辛辣食物。伏天，在情绪上也要做好心理调节，要静心﹑安神﹑戒躁和勿怒。三伏天要注意防暑降温，要预防中暑，应多备些防暑药物和器具。