我在家里玩手机外面来人什么的声音我都会很焦虑害怕出声对他们不好？

楼主别着急，你是着急解决就越是难解决。焦虑都是由心理问题引起的，想要缓解焦虑最好先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己焦虑的事情上，培养多种兴趣。也可以到新浪、搜狐的健康论坛下，...

这就是焦虑症的典型表现,焦虑来源于对未知事物的恐惧,根源还是由于自己不自信。。心理指导:针对焦虑,我们可以通过改变认知,转移注意力...

其实我们每个人都会有害怕和焦虑的情绪，这也是我们每个人会拥有的情绪，但正是这些情绪使得我们每个人更加的努力更加的完整。

前期需要医用治疗，焦虑，害怕容易让人抑郁，好了之后让他学点东西！多旅游，到处走走

你这是强迫症和被害妄想症，属于一种精神疾病，是缺少安全感的表现。弄点啥事总是谨小慎微的，一般和童年有阴影有关，缺少对人的基本信任。我建议你，凡事要想开点，男子汉嘛，不要这么敏感，无论碰到什么事，都要放...

没有安全感的一种表现，单身的安全感来自于原生家庭中，爸爸妈妈对你的包容，关爱和支持，结婚成家后，安全感来自于丈夫对你的爱。 心理要逐渐强大起来，可以独立自主的去应对外面的世界。

  在陕工大附近，有个陕 西卓 言，推荐你去。我孩子，去年初三，一到考试就焦虑，完全发挥不出来，想着要中考了，就带去做了心理..，两次就好的差不多了  

有可能是没有自信，担忧自己做不好事情；也可能是以前做事很少没有经验，遇到事情比较惊慌；或者过于追求完美，害怕出错受责备。平时多承担事情，多处理问题，经历多了，自然就有经验、有自信，不怕事了。 如果...

你好，你可以带着父母到处走走，旅游是缓解焦虑最好的方法，不用去太远了，附近就可以。

你可能缺乏安全感