情绪总是不太好，是因为修为不够吗？

当然可以了 听音乐看书 可以转移注意力 、舒缓心情 放松自我 所以 紧张的时候 听听音乐 看看书 就好了

情绪不好，和智慧没有关系，智慧是智商的原因，而情绪不好是情商的管理问题，情绪不好，是自己的情绪的把握和控制在情商方面出现了问题，需要自己进行调节。

一个人驾驭不了情绪往往更多的是读书与经历的少。智慧不够可以这样理解。

多巴胺是一种脑内分泌物，属于神经递质，帮助细胞传送脉冲，主要负责情绪传递，多巴胺是下丘脑和脑垂体中的一个关键的神经递质，它的浓度受精神因素的影响，所以能影响我们情绪。

人的身心健康也需要在母体之内时就要打好基础。从小生命进入母体“定居”时，便与妈妈相依为命，直到小宝宝降临人间，在这天里，要求妈妈保持良好的心理状态，使小宝宝身心健康得到很好发展。 妊娠期间母体喜、怒、

要想拥有一个好的情绪，首先就要擅长自己调整自己的情绪，并且能够控制了把一些负能量忘记，让自己充满了快乐。

当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往...

那就要学会控制自己的所有情绪啊! 只要学会了,你想要怎样的情绪,都可以... 包括把过激的情绪,可以用微笑来代替啊...