怎么样能锻炼毅力
求亲身经历过得经验
4个回答
要从小事做起,从一件小事锻炼自己,贵在坚持,相信自己! 首先:你要明确的告诉自己,你要加油!! 其次:找一个很好的理由。比如,你的父母需要你照顾或者你心仪的女孩很优秀。这是你不断学习并且为之努力的动力!在你遇到挫折的时候,这些信念也会支撑着呢。 再次,你就要去放手做虚碧了,什么都不要想!!!一心学习。 我要告诉你一个事实,其实我们都是很普通的人,爱因斯坦只有他一个,而我们都是很普普念族通通智商一般的人。但是为什么有的成功有的失败,当然有出身的不同,但是一个人的最终的成功是来自他自身的!!!这世界上没有完全的笨人,也没有十足的聪明人,有的只是勤奋仔誉弊换来的成功人! 最后,真心祝愿你能如愿以偿,快乐,健康,成功
如果想锻炼毅力:
1、得有个计划,这个计划不一定要很完美,可以中途加东西,但一定要有,比如你想长跑,那至少要有每天几点到几点,从哪到哪,如果下胡此雨天怎么办,如果突然感冒了还去不去等。
2、要有所准备,比如:必要的设备用品什么的,比如仍是上面的长跑、衣服、鞋子什么的要多想一点,总不至于穿个皮鞋去吧。
3、实施要有良好的状态,不能心首塌里不想去,有应付的想法。
4、最好能拉上一个两个朋友一起,能增加成功的几率。
5、目标可以先制定的小一点,比如长跑达到30天,就算完成一期目标,再来二期什么的,别一下太大,比如:一下制定个5年长跑计划什么的。
6、最后补充一条,做人也不容易,能强迫自己时就努力一把,如果实在不者做圆行了,不如高兴就好。
1、得有个计划,这个计划不一定要很完美,可以中途加东西,但一定要有,比如你想长跑,那至少要有每天几点到几点,从哪到哪,如果下胡此雨天怎么办,如果突然感冒了还去不去等。
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4、最好能拉上一个两个朋友一起,能增加成功的几率。
5、目标可以先制定的小一点,比如长跑达到30天,就算完成一期目标,再来二期什么的,别一下太大,比如:一下制定个5年长跑计划什么的。
6、最后补充一条,做人也不容易,能强迫自己时就努力一把,如果实在不者做圆行了,不如高兴就好。
一、积极主动
主动的毅力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。
二、下定决心
分为四步:
(1)、抵制——不愿意转变;
(2)、考虑——权衡转变的得失;
(3)、行动——培养毅力来实现转变;
(4)、坚持——用毅力来保持转变。
为了下定决心,可以为实现自己的目标规定期限。
三、目标明确
四、权衡利弊
五、改变自我
光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情激发起来时,自己才能真正加以响应。
六、注重精神
大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强力的人。
七、磨练意志
你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。
八、坚持到底
倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来察烂时天下着暴雨,也要在室局兄内照常锻炼。
九、实事求是
十、逐步培养
坚强的意志不是一夜间突然产生的,是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。
十一、乘胜前进
实践证明,每一次成功都将会使毅力进一步增强,如果你用顽强的意志克败腊漏服了一种不良习惯,那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。
毅力!毅力=坚强、耐心、恒心、决心、耐性、坚韧
主动的毅力能让你克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。
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为了下定决心,可以为实现自己的目标规定期限。
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光知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服,但只有在感情激发起来时,自己才能真正加以响应。
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大量的事实证明,好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强力的人。
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你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下决心不办好就不吃午饭。
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坚强的意志不是一夜间突然产生的,是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决。
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毅力!毅力=坚强、耐心、恒心、决心、耐性、坚韧
做事不想着意志力要强,意志力就会提高。
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早起长跑。。。
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