首页>有声问答>

看看这样能减肥多少斤

>

看看这样能减肥多少斤

2023-07-10 05:00

3个回答
2023-07-10 07:04
看个人体质

我觉得以上食谱 一个月可以减 20斤这样了!
2023-07-10 06:19
可以的，但要坚持
2023-07-10 05:51
建议你早饭要吃鸡蛋+水果，午饭最多吃一个馒头（小于2两），晚饭以蔬菜为主，因为水果类糖分还是比较高的。而且8：30以后最好不要进食。
另外运动也可以多种相结合，比如瑜伽，游泳之类的。

3个月减20-30斤比较正常。减肥是长期的事情，需要持之以恒。我就是用了好几年才从130减到现在96的，我身高是167。所以只要你有信心，一定能成功！
相关问答
减肥，减肥，我要减肥五斤！！
3个回答2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
160斤怎么减肥
2个回答2023-02-04 22:53
减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有...
全文
一个月减肥10斤
1个回答2024-03-14 08:47
呵呵 减肥还真得靠自己，我是靠一个很有用的办法减下来的，远远超越了你那个数字！！！——跑步。非常有用！别整那些没用的，什么药什么的，不好使！跑步即减肥有增强自身免疫力！只不过有些苦，但是，为了让自己...
全文
女196斤减肥
1个回答2024-04-30 18:44
减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身...
全文
本人男 现在170 72.5公斤 要在一个月能减到60公斤 应该怎么样减肥
1个回答2023-07-14 04:15
找个女朋友就可以了
我有120斤，怎么减肥到100斤？
4个回答2022-11-30 07:27
一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。 建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。 想更快，找教练。
我有120斤，怎么减肥到100斤
1个回答2023-04-24 22:26
怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...
全文
四个月如何减肥60斤
1个回答2022-09-14 05:36
快了点吧，小心反弹啊
90斤，减肥
1个回答2024-03-09 19:55
就你这身高这体重看起来应该是很可爱型的女生 减肥=节食+运动+坚持 节食:每餐你只要吃到7成饱就够了.不要吃油炸,高脂高热量食物,不喝碳酸饮料 运动:饭后不要坐下,站着或散散步,一周抽出3个时间...
全文
一月减肥10斤
1个回答2024-03-13 13:51
每天早上6点或者6点半起床（因为上班的原因），晚上十点上床睡觉，就算睡不着也要上床躺着，因为从十一点开始人体开始分解脂肪，内脏开始逐个排毒休息。 白天保证2000ML以上的水，集中在下午3点前喝够该...
全文
热门问答
热门搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z