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懂跆拳道的进(关于力量方面的问题)

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懂跆拳道的进(关于力量方面的问题)

2023-07-15 13:55

3个回答
2023-07-15 18:09
有时候我们自己是发觉不到力量的所在颂改键的。因为在自由搏斗是我们有歼世时会看到机会，连忙起脚，根本就没发现力量的所在。时野巧常跳可以帮助长高。
2023-07-15 16:47
我想问问你是李拆练习什么的。哪态枣。。我是ITF的闭念
前面不好回答
只能说你多练习
我腿的力量就很大
后面肯定回答
能长高
但是要看你年龄
2023-07-15 16:01
如果要拍正圆增加腿部力量,建议你去做
1.深蹲
2.蛙跳
这两个是提高跆拳道腿部力量的最袭塌好的方法.

还有一个很重要的就是,动作一定要对,横踢时胯要展开,小腿要折叠,充分利用大腿的制动力,带清岩动小腿,还有速度,这样才能打出力量.

希望可以对你有所帮助,呵呵.
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