夏日排毒食物有哪些？

海带是很不错的排毒食物。

排毒的食物也是有很多的，比如苦瓜，冬瓜，绿豆等等这些东西都有很好的排毒作用，尤其是绿豆，经常使用一定排毒效果很好的。

多吃利湿健脾的食物，如薏米赤小豆粥，也可以喝稀健薏米红豆茶

生食排毒计划又称定期单一饮食计划，十分简单易行。该计划要求在一天到几天不等的时间里，只吃生的水果蔬菜以及果汁、蔬菜汁。每个人都可以借助这个方法收到立竿见影的效果。如果一个顽固的肉食者既无法做到吃素，...

祛湿排毒的最好方法是运动，运动的大量排汗就会把体内的湿气与毒素排出去，还能强身健体。常见的祛湿排毒的食物有薏米，玉米，芡实，马齿苋，冬瓜，洋葱，茼蒿等。

苦瓜,绿豆,茶叶,常用且易取得的排毒食物!

可以排毒的食物有芹菜，菠菜，油麦菜，虾仁，苹果，香蕉，火龙果，榴莲，豌豆，黄豆，豆角。

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可以吃西梅，莲藕，柠檬，苦瓜，地瓜，生姜，薏仁，猪血，猕猴桃，这些食物都可以达到排毒的功效，里面含有丰富的营养，对人体有很多的好处。

听人说红豆薏米可以排毒，还能除湿，非常适合女人食用，还有就是网上卖的那种酵素梅也能清理肠道，如果想排毒的话可以尝试一下。