怎么摆脱压力

摆脱压力的具体方法有很多种凳或，每个人根据自己的习惯有不同的方法,比如：大哭一场、大吼一闭脊声、疯狂购物、疯狂娱乐、面壁思过、向朋友或情人倾诉等等，这些都是人在压力大时的一些本能的反应，如果想轿粗渗增加自己的抗压能力，还需要自己有意识地培养乐观向上的心态，养成将压力转换成动力的思维习惯。

逃避不能解决问题，你应该面对问题，一个一个的解决。。。。。。。。。。。。。

找个空闲时间好好的发泄，再美美的睡一觉

消除迷茫情绪，缓解心理压力，确并档立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面手饥对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事毕蔽返要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。