桃子色泽鲜艳，果肉汁多味美，桃子的功效有哪些呢？

1、润肠有利排尿

桃子中含有较多的纤维，可以推动肠胃蠕动，加速消化吸收，有利于促进消化、缓解便秘，而且桃子是一种高钾低钠的新鲜水果，可以调整人体钾钠均衡，有利排尿退肿。

2、止咳润肺

桃子拥有“肺的果”的美誉，它可以抑止干咳神经中枢进而止咳化痰，比较合适虚劳咳嗽、肺部疾病等病人服用。而且杏仁对呼吸系统具备镇定功效，可以止咳平喘。

3、补血补气

中医学觉得桃子温性、味辛、酸、滋补血气等作用，桃子铁元素丰富多彩，约是梨、iPhone等新鲜水果的4倍，可以推动血红蛋白浓度转化成，预防贫血，较为适合气血亏虚、心悸气短的好朋友服用。

4、养颜美升姿并容

桃子中含有多种营养元素与矿物原素，可以让人面色红润，而且桃子中含有纯天然的收敛性成分，可以提升肌肤延展性，常吃桃子可以令人“好色调”。

桃营养成分高。桃的果实中含有蛋白、钙、磷、铁和8族维他命、维生素及很多的水分，可具有养阴生津、补气补血润肺止咳的养生保健的功效，可用以重病以后，气血亏虚、面色暗黄、心悸气短者。

含蛋白0.8克，人体脂肪0.1克，碳水化物7克，膳食纤维4.1克，灰份0.5克，钙8mg，磷20毫克册派，铁1.0mg，胡罗卜素0.01mg，尼克酸0.01mg，核黄素0.02毫克，不饱和脂肪0.7mg，抗坏血酸6毫克。尚含桂皮醛、有机酸。有机酸中主为葡萄糖酸和柠檬酸钠。糖份中有葡萄糖水、葡萄糖、绵白糖、麦芽糖醇。

桃铁元素量较高吵迹，有防止贫血的功效，可以用以重病后气血亏虚者。桃中含有丰富多彩的铁元素和阿拉伯胶，能消除身体内废弃物，补血补气健脾胃，增加白里透红面色，因此从古至今一直是皇宫美容护肤配方中不可缺少的食物。常吃可以使肌肤细致雪白，面颊白里透红。