锻炼一般都要分几组进行，请问每组之间的间隔时间多少最好？

2023-08-10 14:38

2个回答

一般是4到6组。每组休息30到45秒。在练爆发力和耐力时可以休息3分钟

要看你做什么样的力量了还要看你个人了所以说你在健身房不？在的话叫教练根据你的自身情况和条件教你一般的力量运动在3-5组之间每组休息30到最好不要超过一分钟还有做无氧运动最好配合着有氧运动一起来能活动的开

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1个回答2022-12-22 06:20

磨炼锻炼冶炼精炼千锤百炼提炼锤炼修炼

1个回答2024-05-29 17:35

《厚黑学》不错哦！

1个回答2023-01-06 00:00

1组2组就是你做的第一组第二组，每组50下就是你一波做50个，一波50个基本上是耐力练习了。每组做5个以内力竭是力量练习，5—10是增长肌肉的，10以上就变成塑造线条了，再长就是耐力练习。少次数的...

2个回答2023-08-16 08:40

不超过60秒，不过你要根据你自己的身体状况，如果是新手的话可以休息久一点点！

2个回答2022-09-23 08:57

组织后卫是以传球为第一任务的位置，开阔的视野，能保证你为队友传出好球，而且，组织后卫要有一手突破分球的能力，这样一来，你的威胁性会更大，此外楼主的空当出手一定要有命中率，这样你可以在对手不注意时突放冷...

2个回答2023-01-10 23:46

如果是健美的话，初次做可以15个一组，每隔1分钟做下一组，一次最少3组，一般不超过8组。隔2-3天练习一次。习惯这个强度后，每组依次增加1个，或者增加1组。练到一组25个，就需要负重练习。练...

1个回答2023-02-11 18:19

我个人认为应该从以下几个方面着手： 1、提高自我语言表达能力，多看一些组织方面的书，特别是组织活动方面的语言 2、掌握组织活动的基本步骤及要领，特别是细节方面的知识 3、学会用人，任何活动，仅靠个人的...

1个回答2022-12-07 08:56

炼钢冶炼炼丹炼焦炼焦炉炼句炼乳炼铁炼油厂炼狱炼珍炼字炼之未定

5个回答2022-08-29 05:18

肌肉锻炼属于无氧训练，对于非专业的人士来说，肌肉锻炼还是隔日或是每隔两日进行一次比较理想，可以让肌肉在高负荷训练后得到充分的休息，不容易造成严重的肌肉损伤，而且效果也比较好。

1个回答2023-10-03 17:10

如下：间隔、与世隔绝、隔壁、隔三差五、恍如隔世、闷燃清隔膜、隔段脊心、隔墙有耳、隔阂、隔房、隔音、隔世、隔绝、隔山、隔行、隔夜、隔日、隔音符号、鼻中隔、隔岸观火、阻隔、悬隔、分隔、隔扇、相隔、隔...

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