李荣浩瘦成麻杆，张天爱辟谷成仙，明星减肥到底有多拼？

什么意思啊？😊

想提高自己的知名度，想让自己有一个好的颜值所以才会疯狂的减肥。

断食不提倡服气，也没有服气之说，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是...

这个不能保证，辟谷有多种方法，要看你的体质和运动情况了。 辟谷的时间： 依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应...

减肥一定不能节食，健康的饮食+运动才能更好的减掉肉肉 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的...

减肥两原则，管住嘴，迈开腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠谱。

不建议。辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。 建议运动加饮食减肥为好。

3月3日，讲中医骗术那一期，只有一小段

如果大家坚持辟谷一周的话，那么至少会瘦5斤左右，效果还是比较不错的，尤其是第1周，瘦的速度会特别快。

自己在家想要辟谷减肥很简单呀，只吃些蔬菜或者是不吃呀，自己饿两顿再吃一顿，这种情况下间断性的减肥也比较好。