请介绍《奇特的一生》时间统计方法具体使用方法？

《奇特的一生》的主人公是柳比歇夫。他的一生都保持着高效的工作效率，完成了一项又一项科学研究。究竟这么高的工作量他是如何在有限的一生中完成的？作者相信这得益于他使用『时间统计法』进行时间记录。柳比歇夫逝世后留下了大量的日记。它们有两个特点：一是时间跨度非常大。二是其中所涉及的内容极其详细。读这些日记很枯燥，就像在看一个人的账本，全都是统一的单调格式：日期+地点+事件+花费时间+预计花费时间。时间统计法的规律：没有记叙、细节和思考，只有单纯的时间统计；

1. 把工作、学习、娱乐等所有时间花费都准确的书面记录；
2. 不受情绪和外界因素的影响，每天坚持写5-7行记录；
3. 标注每份文稿花费的时间，并对其做分类总结；
4. 每个月的月底还要画图画列表做月总结，到了年底，还会做年度总结。

时间统计法还培养了柳比歇夫一项特别的能力——精确感知时间的能力。《奇特的一生》作者曾经同柳比歇夫有过2次会面，在他的记录中都明确的写着，一次花费1小时35分，一次花费1小时50分，会面期间柳比歇夫并未看表，他是通过自己内在的注意力来计算时间的。

大部分人现在的状况是，误以为自己花了很多时间工作，结果发现，其实真正工作的时间只有一两个小时，其余时间都浪费在了不知所谓的事情上。所谓的生活的机械化并不值得恐惧，这种时间的浪费才是我们要避免的。

既然每个人都渴望更合理的安排时间，为什么不去行动呢？