怎样养生才是正道!!!
我想养生
3个回答
养生需要依靠科学,不要盲从广告!
养生和运动是不分季节的。冬季需要养生、夏季同样需要养生,一年四季都需要运动。当然,运动的方式应该有所区别,比如冬季适合长跑,夏季适合游泳,春秋季适合登山远足。至于吃,应该是五谷杂粮、蔬菜水果样样不拘,不偏废不挑食,营养均衡才是养生正道。
修炼丹诀
玉炉烧炼延年药,正道修行益寿丹。
呼去吸来息由吾,性空心灭本无著,
寂照本欢忘幻我,为见生前体自然。
铅汞交接神丹就,乾坤明原系羣真。
重重云中神仙府,叠叠山上道人家。
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