对于女生学打网球有什么建议?
1个回答
主要有以下几点:1、网球要想打好是需要体能上的锻炼,基本上和田径差不多,中长跑,折返跑。2、网球不会很快的张肌肉,因为运动都是肌肉在动,是对肌肉的强化、精炼可能会减少肌肉含量。当达到一定热度的时候才开始燃烧脂肪。当摄入很多蛋白质时才会增长肌肉。3、网球开始是选拍选择自己适合的拍子,基本上能挥洒自如。(重拍接球后坐力小,轻拍接球后坐力大)4、然后找相对专业的老师教动作,标准的动作才能打出好球。
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