对外界敏感感觉有鬼

你可能是一个完美主义者，害怕别人说长道短，对自己不太自信，进入社交场合，便产生严重的焦虑反应，惶然不知所措。因此可以诊断为社交恐惧症
产生原因：

一、就是因为安全感的缺失。安全感会给人带来安宁和美好，所以缺乏安全感的人对外部的世界都特别的敏感，因此他会时刻的保持警觉，以防有危险在逼近。所以在日常生活中缺乏安全感的人在想得到别人关注的同时，又害怕这种关注会给自己带来不好的印象。

二、就是人本身都有一定的自我约束能力。尤其在公共场合下自己有不好的行为，然后自己意识到这样的行为会被其他人关注，因此就会特别的在乎他人的目光，想知道他们是否有注意到自己这样的不好的行为。

怎么办：

一、这种情况下你可以找出自己的长处，经常出入于人多的地方，在集体的生活当中浸泡，慢慢的你就会脱离这种敏感的心境，同时要端正认知，人人都有缺点，你有别人所没有的长处。这样无论人多人少，你就会谈吐自如。

二、总是感觉别人在关注自己，实际上根本不是那么回事。生活中没有人真正关注你的一举一动，或者正在谈论着你的什么。如果实在是心理过于紧张或焦虑时，不妨问自己：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。

三、另外，说个简单的方法，以前每次晚上去停车的时候，总感觉背后有鬼，大家都知道，其实是心里作用，这时我就心里就想，鬼啊，你就把都老子抓走吧，老子活够了，然后一点也不害怕了，哈哈，有用。