坐火车儿歌曲谱简谱

不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。
🍲开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
🍖补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
🍵催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

　　歌曲名：成都

　　歌手/乐队：赵雷

　　编配者（转载来源）:yayaking

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　　C        EM      F       G    C        EM    F        G

　　让我掉下眼泪的 不止昨夜的酒 让我依依不舍的 不止你的温柔

　　EM          AM  F    G    C   EM        F   G       C

　　一路还要走多久 你攥着我的手 让我感到为难的 是挣扎的自由

　　C        EM      F       G     C        EM    F        G

　　分别总是在九月 回忆是思念的愁 深秋嫩绿的垂柳 亲吻着我额头

　　EM            AM  F      G   C  EM     F         C

　　在那座阴雨的小城里 我从未忘记你 成都 带不走的 只有你

　　EM        AM        F  G  C           AM      F   G   C

　　和我在成都的街头走一走 喔哦 直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　F      G      C   F     G      C   DM                         G

　　你会挽着我的衣袖 我会把手揣进裤兜 走到玉林路的尽头 坐在小酒馆的门口

　　成都

　　作词：赵雷

　　作曲：赵雷

　　编曲：赵雷,喜子

　　演唱：赵雷

　　让我掉下眼泪的

　　不止昨夜的酒

　　让我依依不舍的

　　不止你的温柔

　　余路还要走多久

　　你攥着我的手

　　让我感到为难的

　　是挣扎的自由

　　分别总是在九月

　　回忆是思念的愁

　　深秋嫩绿的垂柳

　　亲吻着我额头

　　在那座阴雨的小城里

　　我从未忘记你

　　成都 带不走的 只有你

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　你会挽着我的.衣袖

　　我会把手揣进裤兜

　　走到玉林路的尽头

　　坐在小酒馆的门口

　　分别总是在九月

　　回忆是思念的愁

　　深秋嫩绿的垂柳

　　亲吻着我额头

　　在那座阴雨的小城里

　　我从未忘记你

　　成都 带不走的 只有你

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　你会挽着我的衣袖

　　我会把手揣进裤兜

　　走到玉林路的尽头

　　坐在小酒馆的门口

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

　　你会挽着我的衣袖

　　我会把手揣进裤兜

　　走到玉林路的尽头

　　坐在(走过)小酒馆的门口

　　和我在成都的街头走一走

　　直到所有的灯都熄灭了也不停留

一、美好记忆
我们坐在高高的土堆旁边，听妈妈讲那过去的故事……。 一首古老的歌曲，唱出的是代代传承的意境。妈妈可以讲出很多姥姥，老爷那一辈的故事，这些故事你还记得多少？你又可以讲述出多少自己父母的故事？你是否愿意让这样的故事在下一辈中流传？ 美好记忆从这里开始——为孩子留下美好的记忆，让他们了解家族亲人的故事，一颗充满家庭信息的家族树是父母送给宝贝最好的礼物。在这里同时可以记录宝贝的成长历程。从我开始，建立一棵属于自己的家族树！
二、关爱家人
父母都把子女的生日记在心头。可是你是否清楚的知道父母的生日？你是否了解他们这辈子的经历？常回家看看，常陪父母聊聊天也许对于很多人来说并不是件容易的事情。但是这里将为你提供实现这一心愿的空间。
关心家人从这里开始──与父母，亲戚，这些关心你的人们在网上相聚，无论是文字、照片、视频都可以轻松分享。让一棵丰富多彩的家族树把他们紧紧联系在一起。从我开始建立一棵属于自己的家族树！
三、寻根问祖
“为什么我会在这里出生？”“我的祖上是否是历史中的某个名人？”也许是我们每个人都曾经有过的疑问，追寻答案似乎只有一个方法，就是向我们的父母询问，父母会告诉我们，爷爷奶奶或是曾祖曾母是如何迁居至此的，但是再想向上追寻，对于绝大多数的家庭来说就开始困难了。寻根问祖从这里开始──由于中国历史上，尤其是近代历史上，中国人的几次大的迁徙，使我们大多数家族的“走向”显得扑朔迷离，为了追寻我们祖辈的轨迹，也为了我们今后能给我们的孩子回答上面的问题。从我开始，建立一棵属于自己的家族树。
四、青史留名
雁过留声、人过留名，是一个美好的理想，但是这个世界上的大多数人注定在历史中只是路人甲，作为芸芸众生中的一员，想让自己的名字永远在历史中有一锥之地，修家谱似乎是唯一的方法，但是在数字化的时代，我们还要修那种“韦编三绝”的传统家谱吗？ 青史留名从这里开始──数字化不再是前卫杂志里的一个名词而已，数字化已经全面进入到我们的生活了，全免费、可查询、集贴图、视频、博客与一身的数字化家谱就在这里等待你将自己的历史刻在历史的天空里。从我开始， 建立一棵属于自己的家族树。
五、追寻缘分
萍水相逢的两个人，不远万里聚到一起，冥冥之中真的只是缘分吗？你和她（他）之间是不是在前世就已经有了不离不弃的约定呢？翻开你们两个人的家谱看看，也许你们两个家族在许多年前就曾经有过交点。 追寻缘分从这里开始──也许你们的血液里，有着万分之一的关联，只是你们还不知道，就是这从许久以前流传下来的这一点点关联，铸就着你今生的幸福。看看你们的缘分是不是早已注定，从我开始，建立一棵属于自己的家族树。