你是我唯一的解药小说

减肥还是要靠自己，任何产品都会反弹的
1、一天的摄入的热量控制在1500大卡
2、谷物、水果蔬菜、瘦肉等，搭配均匀
3、每周4次30分钟以上的运动
只要控制好热量，会有很好的瘦身效果
可以根据1、2条，采用轻断食的方法，5天正常饮食，2天少量进食

如果让时间前进，或者事先能预知到，是否会更懂得珍惜，珍惜那些值得珍惜的人，那些我们爱的人。幸福需要自己去珍惜，生命如沧海一粟，且行且珍惜，我们就是懂得幸福的人

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