餐前酸奶有益健康

简爱的酸奶都是无添加的，可以说是市面上比较健康的酸奶呢。

对健康有益。少吃多餐，有利于胃更好地消化食物，吸收食物中的营养物质，当然是对健康有益的。

这是大品牌，正规产品，可以信赖的，我喝着挺不错，体重有降下来了，各方面指标都正常，真心建议要买就买大品牌

无添加酸奶意味着更高的制作要求哦，所以工艺也会比较特殊，简爱酸奶都是100%无添加的，我们一家人都很爱喝，性价比也不错，比如家庭装的酸奶有时候搞活动一大桶只要二十来块，很划算的！

1 宝宝酸奶食谱大全一 果仁酸奶

1、食材：

纯牛奶250毫升、菌粉半包、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙。

2、做法：

（1）将牛奶和菌粉倒入酸奶机中。

（2）发酵成酸奶。

（3）将发酵好的酸奶倒入碗中，调入蜂蜜，搅拌均匀。

（4）在酸奶表面上撒上核桃仁、杏仁和花生米，吃的时候搅拌均匀即可。

2 宝宝酸奶食谱大全二 芒果西柚酸奶杯

1、食材：

酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个

2、做法：

（1）将西柚去皮，剥去白丝，尽量将白丝剥干净，将西柚掰成碎块。

（2）将芒果去皮，取果肉，切成小丁。

（3）将西柚块和芒果丁一起放入杯中。

（4）然后倒入酸奶。

（5）搅拌均匀。

（6）最后再上面铺上芒果果丁即可。

3 宝宝酸奶食谱大全三 蓝莓酸奶

1、食材：

蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升。

2、做法：

（1）将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。

（2）将蓝莓压碎，不用过于细腻，留有果碎的状态最好。

（3）倒入酸奶。

（4）搅拌均匀。

（5）放入三颗蓝莓点缀一下即可。

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类似名著的我想没那么多时间去看了吧?!
当然,这个也是因人而异...
你可以多看写书刊型的书籍,像<<作文与考试>>等.
既能增长课外知识,又能提高作文水平!
名著适当的了解也对考试很有帮助的

背着背包的路上, 看过许多人,听过许多故事,见过旅行风景,就这样，慢慢学会了长大。流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。

我认为没有哪个更营养,注意搭配就好

前言各种对肠胃好的菌种，不含添加剂、防腐剂、增稠剂，也没有工业人造菌，像奶酪一样浓稠，很健康美味哦！材料主料：牛奶1000ml、菌粉1袋；
辅料：蜂蜜适量、水果适量益生菌酸奶

• 1酸奶机，保持42度左右的恒温，是菌种发酵最适宜的温度。
• 2多菌种的菌粉。一袋里有10小袋，每次用一小袋，需冷冻保存。
• 31000毫升的奶和菌粉，和适量糖（怕长胖可以不放），奶量根据酸奶机容量增减。
• 4一个方向搅拌均匀，放入酸奶机，温度35-45度之间，在这个环境下，益生菌大量繁殖，牛奶中乳糖转化成乳酸，牛奶发酵成酸奶。冬天12小时，夏季8小时。我一般12小时，更浓稠。
• 5冷藏一晚后，已经凝固成固体状，倾斜都不会流出来。不象市面出售的加了增稠剂还像水一样稀。
• 6奶酪一浓稠。配上蜂蜜，各种喜欢的新鲜水果、果酱就可以开吃啦！

小贴士温热的奶更有利于菌种发酵，冷藏一晚是钝化作用，让酸奶凝固得像奶酪一样，不能省略哦，也会更美味。

前言有一年夏天，一个小女孩去买酸奶，结果因为店主头天晚上忘了关冰柜电源酸奶全都冻成了块，店主给了小姑娘一瓶，小姑娘一尝还蛮好吃的，于是就跟店主说：阿姨，你以后就把酸奶冻冻卖可以吗？就这样店主开始卖冻酸奶，结果生意越来越好，后来店主干脆专卖冻酸奶了，在店里摆了桌子和凳子，渐渐一传十十传百卖出了名，后来旁边店铺纷纷效仿，那里连着一排全成了冻酸奶，这个故事就发生在郑州市二十七中对面，那个小女孩就是那里的学生，冻酸奶只有在那条街生意红火，一年四季都是顾客盈门，但是换条街专卖冻酸奶生意就很差了，为什么呢？因为那里短短一条街由两家学校组成，可见学生的力量是多么强大，让一瓶酸奶变成一门生意，并且吸引很多人都慕名而来，消费群体都是学生和年轻人为主，俊男靓女随处可见，无意间成了郑州一道亮丽的风景线。材料主料：原味酸奶160ml；
辅料：蜜豆适量、糖桂花适量、草莓酱适量健康懒人版——冻酸奶

• 1找一个耐冻的容器，将酸奶倒入容器中。
  
• 2等几小时酸奶冻成冰后取出。
• 3用挖球器把酸奶挖成碎末。
• 4盛入碗中加上蜜豆就可以了。
• 5也可以加糖桂花。
• 6或是加草莓酱，根据自己口味选择。

小贴士刚冻好的酸奶如果不好刮稍微回下温就可以了。