Spa深度催眠音乐

我以前也有很重的失眠史，所以我对失眠问题这块有一定的研究，睡前可以听听spa深度睡眠音乐 ，其次睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。我爸之前也试过很多保健品，做过很多治疗都没得什么效果，花了很多钱。
如果要从根本上解决失眠问题，中医认为应注重调养肝、脾、肾。如果有条件尽量选择纯天然，无公害的调养品。我那时候是喝舒睡茶调养的，2个月睡眠问题就完全解决了，你可以参考一下

还有重要一点，平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情，最后祝你早日康复！

催眠音乐不是每个人都适合的
有的人听了反而更睡不着了
你可以睡觉前洗个热水澡
听点自己喜欢的歌就很容易睡着了
自然点的轻音乐
《雨的印记》很大众的清新自然
别的网友推荐的也很好的
祝你天天有个好睡眠

全身心放松的话第一首就OK啦，推荐你听静湖，不过听一段时间要换哦

指引导潜格创造另种格

不会
至少目前没有发现任何不适
因为挺科学的，是按照人的大脑频率设定的

如果你真的睡不着，干脆在睡觉前做一下运动，不但有益身心还能容易入睡。

应该可以直接搜得到吧

我经常给人做催眠，前世催眠什么的都很正常。
深度催眠，自我催眠是做不到的，一定需要催眠师来引导才成。
如果实在想试，可以找我，如果在北京的话。如果不在北京，就给我站短，看能不能视频催眠你。

万事都不是绝对的。有很强的催眠师，当然也有可以不被别人所催眠的人。

一些比较好的古典音乐：1、风居住的地方2、天之痕（钢琴版）3、催眠曲（这首是贝多芬的这首最有用）4、雨滴。其实催眠曲都是骗人的，还不如听些古典音乐，放松自己，自然就能睡着了。