腰酸背痛腿抽筋

你年纪多大？基本上年纪长些的人会症状多些，建议你去药店买支南洋药业生产的理通，它对跌打损伤、肌肉酸痛，颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿骨痛、颈肩腰腿痛，腱鞘炎，鼠标手等都有很好的疗效！

可以使用精油 不过精油确实有一些针对症状的疗愈作用，但不要和药的概念混淆了，精油没法替代药猛侍信去达到什么效果，但是作为医用辅助是很好的选择。
如果是腿抽筋的话，紧急处理的方法可以用罗勒，罗勒是对抽筋治谈胡疗最好的选择，用的时候一定要用基础油先稀释。比如荷荷巴，甜杏仁之类枝轮的。

运动后拉伤和酸痛的话建议您用迷迭香+薰衣草+柠檬草+荷荷巴油调和，按摩放松使用。也可以加一些葡萄柚，因为葡萄柚能加速代谢。这个方子运动前涂抹做运动前的热身也很不错。

目瞪口呆头发懵
腰酸背痛腿抽筋

舌燥口干唇开裂
腰酸背痛腿抽筋

对联：
腰酸背痛腿抽筋
眼花耳鸣手发抖

肌老骨损人缺钙

病情分析：
腰酸背痛，手脚抽筋是怎么调理，应是缺钙吧。缺钙，该不是受广告的影响后多了一个感觉感受吧。 1、别听忽悠，不必吃保健品；2、也不能单靠吃钙片。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、抽筋、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

意见建议：
建议：一、补钙，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用；二、钙的吸收：1、多晒太阳；2、多活动；3、补充VD。谢谢您的咨询，再见！

其实你就是典型的缺钙 我同意前一位钙镁同补的理论 另外你可以告诉我天天是怎么运动的吗

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科门诊常见病症。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛（软组织疼痛），间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症、关节炎、血管性疾病、 风湿性疾病 推荐云南疼痛病医院。

坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!

我觉得把书拿高一点