清晨感恩冥想

早觉得这蒙面人眼熟，她的这番话更是提醒了他。世人皆称贤王，此人却一直唤自己三殿下。之前化名越三时，世人都叫他越公子，也只有她一人叫三公子。

月清摘下面具，虽然老头说过这面具不能离身更不能让人看见她的模样，但她相信越三不会害她！

岳晋贤冷声道：“想不到月公子竟是相府的人。”月清冷哼道：“谁又能想到愿为天下难民倾其所有的拂衣公子，真实身份竟是连为了他们争上一争都不敢的闲散王爷！”

见月清匆忙离去，风明并未追问。她愿意同他说便说，不愿意的他也不从不会过问，唯愿她平安就好。

预告

【序】清风来客

【壹】幽灯魅影

【贰】铃梦寻州

【叁】荒院惊魂

【肆】夜访婆宅

【伍】斗法灭烟

【陆】清妖现世

【柒】勇斗清妖

【捌】初涉江湖

清晨 , 我和牛上山,
山上牛和我，晨清
我曾经编过一句：
亲人故土热，热土故人亲

1、清晨，汉语词汇，拼音为qīng chén。释义早晨，指刚刚日出的时候，通常指早上5:00-6:30这段时间。

2、出自唐杜甫《白水崔少府十九翁枯纯高斋三十韵》：腔败简“清晨陪跻攀，傲睨俯峭壁。”

3、造句：清晨，草地里昆虫家族的成员们轻伍裤轻呼唤，互相应答。

让我们来练习感恩冥想，⾸先选择⼀个舒适的坐姿，你可以坐在凳⼦上，凳⼦的前三分之⼀的位置，让双脚平稳的平放在地⾯，或者你可以坐在冥想垫上盘坐。双⼿结智慧⼿印放在膝盖头，脊椎挺直，仿佛有⼀根线在向天花板的⽅向拉伸我们的整条脊椎。你坐在凳⼦上或冥想垫上的尾椎⾻感受它在慢慢地融⼊⼤地，轻轻地闭上眼睛，放松我们的肩膀，放松眉头、眼⽪、脸颊，感受⾆头轻轻地抵在前鄂，放松我们的唇和齿。

接下来，把我们的意识放在⿐尖的位置，感受我们的呼吸，试着把呼吸从⼀数到⼗，⼀呼⼀吸为⼀次。如果在数呼吸的过程中，你的意识跑掉了，你觉察到它跑掉了，请把它轻轻地带回来，然后从⼀重新开始数。（约停顿40秒钟）

好，接下来，让我们回顾⼀下⽣命中所有美好的⼀切。我们的⽗母给了我们⽣命，感恩他们给予我们⽣命，喂养我们长⼤，教我们说第⼀句话，⾛第⼀步路，学会穿第⼀件⾐服。带给我们安全，感恩我们的⽗母，所给予的这所有的⼀切。

感恩在我们⼀路成长的过程中的恩师，这些⽼师从幼⼉园、⼩学、中学、⾼中、⼤学，甚⾄现在。⼀路⾛来，有很多很多的⽼师在我们⽣命的不同阶段给予教育，让我们学习知识，有机会播种智慧的种⼦。对他们深深地鞠躬，表达我们深切的感恩之情。（停顿20秒）

感恩在你的⽣命中陪伴你长⼤的，也许有你的兄弟姐妹，也许有你⼉时的玩伴，现在的朋友。他们跟随你的⽣命⼀路⾛来，跟你⼀起创造了你⽣命中所有的过去，美好的回忆，⼀切的⼈⽣的经历，他们陪伴在你的左右，为你挡风遮⾬，为你听你的倾诉，分享你的喜悦，分担你的痛苦。感恩他们，深深地向他们鞠躬，谢谢他们带给你丰富多彩的⼈⽣。（停顿约20秒）

感恩，感恩那些在我们的⼯作当中，和我们⼀起⼯作的同事，我们的客户，我们的供应商，我们的服务商，我们的上级，我们的下级，没有他们，我们没有办法⼀个⼈⼯作。我们也没有办法⼀个⼈获得成就，是所有的周围的这些⼈带给了我们⼯作的经历，⼯作的成长，事业的成就和成功，向他们深深地鞠躬。感谢他们陪伴着我们，和我们⼀起经历我们事业中所有的⾼潮，低潮，所有的过程。（停顿约25秒）

感恩，感恩那些在你⽣命当中为你提供服务的⼈。也许你平时都不太在意他们。那些做清洁的⼯⼈，门岗的保安员，送快递的服务⽣，为你送快餐的餐厅服务员，邮差，⼲洗店的员⼯，杂货店的⼯作⼈员，你的医⽣。所有的这些⽣命，⽤他们⽣命中最宝贵最精华的时光，⽤他们⽣命中最⾝强⼒壮的珍贵的时刻来帮助你成就你的⽣活成就你的⼼愿。向他们深深地鞠躬，感谢他们⾟勤的⼯作热情的服务。（约停顿21秒）

感恩，感恩你喝到的每⼀杯茶，每杯咖啡，每⼀碗⽶饭，这所有的茶叶，从它的⽣长到它来到你的茶杯当中为你奉献的清⾹⽢甜的茶⽔。这个⽶饭，从它进⼊⼟地到它成长收获，到它收⼊粮仓，到它交通运输来到超市来到你的碗中。这是⼀个多么奇妙的旅程，在这个旅程当中有多少⼈在⽤它宝贵的⽣命为你服务，感恩这所有的⼀切。（停顿约26秒）

感恩，感恩那些你的敌⼈，你的竞争对⼿，给你带来伤害和痛苦的⼈。这些⼈是你的恩⼈。他们让你在痛苦和逆境当中有机会去思考我们痛苦的源泉在哪⾥，我们挫折和逆境的源泉在哪⾥。是他们让你有机会去洞见空性和种⼦。如果我们因为他们，因为这所有的痛苦和困难遇见了空性和种⼦，那将是我们⽣命中最美好的遭遇。感恩你的敌⼈，感恩那些给你伤害和痛苦的⼈，是他们成就了你⼈⽣当中最⼤的智慧。（停顿约36秒）

好，接下来把你的意识慢慢地重新带回到呼吸上，带回到这个房间，如果你准备好了，慢慢地睁开眼睛，我们的感恩冥想结束。

阳光明媚的清晨；
清逸凉爽的清晨；
春意昂然的清晨；
春光明媚的清晨；
热闹非凡的的清晨；
雾气蒙蒙的清晨；
鸟语花香的清晨。

秉烛待旦 旦：早晨。手持点燃的蜡烛待天亮。

出处：元·马致远《陈抟高卧》第四折：“好个古撇先生，还是那壁披衣据床，秉烛待旦哩！”

朝不保暮 早晨保不住晚上会发生变化。极言情况危急或境遇窘迫。

出处：晋·袁宏《后汉纪·质帝纪》：“二千石长吏遇民如虏，或卖用田宅，或绝命捶楚，大小无聊，朝不保暮。”

朝不保夕 早晨不能知道晚上会变成什么样子或发生什么情况。形容形势危急，难以预料。

出处：晋·李密《陈情表》：“人命危浅，朝不虑夕。”

朝不虑夕 早晨不能知道晚上会变成什么样子或发生什么情况。形容形势危急，难以预料。

出处：晋·李密《陈情表》：“人命危浅，朝不虑夕。”

朝不谋夕 早晨不能知道晚上会变成什么样子或发生什么情况。形容形势危急，难以预料。

出处：《左传·昭公元年》：“吾侪偷食，朝不谋夕。”

朝朝暮暮 每天的早晨和黄昏，指短暂的时间。

出处：战国·楚·宋玉《高唐赋》：“妾在巫山之阳，高丘之阻，旦为朝云，暮为行雨。朝朝暮暮，阳台之下。”

朝成暮徧 早晨刚写成，晚上就到处流传。形容文章流传迅速。

朝成暮遍 早晨刚写成，晚上就到处流传。形容文章流传迅速。

出处：《南史·刘孝绰传》：“孝绰辞藻为后进所宗，时重其文，每作一篇，朝成暮遍，好事者咸诵传写，流闻河朔，亭苑柱壁莫不题之。”

朝发暮至 指早晨出发晚上就到达。形容路程很近或交通方便。

出处：语出《后汉书·乌桓传》：“居止近塞，朝发穹庐，暮至城郭，五郡民庶，家受其辜。”

朝更暮改 早晨刚改过，晚上又变了。形容主意不定，一会儿一个样。亦作“朝更夕改”。

朝令暮改 早晨发布的命令，晚上就改了。比喻经常改变主张和办法，一会儿一个样。

出处：汉·鼌错《论贵粟疏》：“赋敛不时，朝令而暮改。”

朝令夕改 早晨发布的命令，晚上就改了。比喻经常改变主张和办法，一会儿一个样。

出处：汉·鼌错《论贵粟疏》：“赋敛不时，朝令而暮改。”《汉书·食货志上》：“急政暴虐，赋敛不时，朝令而暮改。”

朝生暮死 ①早晨刚生，晚上就死亡。②今亦形容事物生命短暂。

出处：《重修政和证类本草·草下之上》：“朝生幕落花……生粪秽处，头如笔，紫色，朝生暮死。”

朝生夕死 ①早晨刚生，晚上就死亡。②今亦形容事物生命短暂。

出处：《山海经·海外东经》：“[君子国]有薰华草，朝生夕死。”

朝思暮想 朝：早晨；暮：晚上。早晚都想念。形容非常想念或经常想着某一件事。

出处：明·冯梦龙《警世恒言》卷二十四：“再说沈洪自从中秋夜见了玉姐，到如今朝思暮想，废寝忘餐。”

朝闻夕改 早晨闻过，晚上即改正。形容改正错误之迅速。

出处：《晋书·周处传》：“古人贵朝闻夕改。君前涂尚可，且患志之不立，何忧名之不彰？”

朝闻夕死 早晨闻道，晚上死去。形容对真理或某种信仰追求的迫切。

出处：《论语·里仁》：“朝闻道，夕死可矣。”

朝夷暮跖 早晨被誉为伯夷，晚上被贬作盗跖。形容时论毁誉多变。

出处：明·沈德符《野获编·工部·邵上葵工部》：“邵之两年昌言，其是非未可定，然一人之身，朝夷暮跖，亦可以观世变矣。”

朝奏暮召 指早晨上书帝王，晚上就被召见。形容被朝廷任用之速。

出处：语出《史记·平津侯主父列传》：“扞主父偃呴资用乏，留久，诸公宾客多厌之，乃上书阙下。朝奏，暮召入见。所言九事，其八事为律令，一事谏伐匈奴。”

朝奏夕召 指早晨上书帝王，晚上就被召见。形容被朝廷任用之速。

出处：见“朝奏暮召”。

旦暮入地 旦：早晨。暮：晚上。地：地府。早晚就要进入地府。表示年龄已高，随时都可能死去。

旦夕之间 旦：早晨。夕：晚上。早晚之间，形容在很短时间内。

出处：汉·无名氏《焦仲卿妻》：“蒲苇一时纫，便作旦夕间。”

匪伊朝夕 不止一个早晨一个晚上。指是子不少。

出处：清·蒲松龄《聊斋志异·婴宁》：“我有志，匪伊朝夕。”

凤鸣朝阳 朝阳：早晨的太阳。凤凰在早晨的阳光中鸣叫。比喻有高才的人得到发挥的机会。

出处：《诗经·大雅·卷阿》：“凤凰鸣矣，于彼高冈；梧桐生矣，于彼朝阳。”

花朝月夕 有鲜花的早晨，有明月的夜晚。指美好的时光和景物。旧时也特指农历二月十五和八月十五。

出处：《旧唐书·罗威传》：“每花朝月夕，与宾佐赋咏，甚有情致。”

花朝月夜 有鲜花的早晨，有明月的夜晚。指美好的时光和景物。旧时也特指农历二月十五和八月十五。

出处：南朝·梁元帝《春别应令诗》：“动春心花朝月夜，谁忍相思今不见。”

花辰月夕 有鲜花的早晨，有明月的夜晚。指美好的时光和景物。同“花朝月夕”。

出处：清·王