焦虑引起的失眠怎么办

简单的来说，失眠焦虑症就是指入睡十分困难，夜晚多梦，睡眠较浅，容易清醒。在清醒过后不容易再次入睡并且梦中惊醒后出现恐惧感等等。失眠焦虑症是比较常见的失眠症类型，主要是由压力过大而导致的精神紧张、容易生气和环境因素的变化引起的。

轻度的可以通过向亲人倾诉、自我调节等来缓解。在早期出现焦虑性失眠症状时，就应该要引起高度重视，未雨绸缪，早发现早治疗，避免病情加重导致脾胃受伤，引发各种慢性疾病。治疗方法可参考以下两个。
药物治疗。在医生的嘱咐下合理用药，确实能够改善焦虑的情况。但是是药三分毒，药物一般会有依赖性和产生一些副作用。我们在服用一段时间药物后停用一段时间会感觉非常难过，不得不继续依赖药物。

“对症下药”，通过补充营养物质来改善焦虑的症状。焦虑一般是由于体内β内啡肽代谢障碍导致，因为β内啡肽分泌过多，会引发焦虑的情绪，从而导致失眠。而人体内有一种叫吞噬细胞的免疫细胞，它的作用就是清理体内多余的异物，而分泌过剩的β内啡肽对于吞噬细胞来说，就是一种异物。我们可以通过补充LPS，来适当激活吞噬细胞的活性，清除体内多余的β内啡肽。

中医认为，生病有三种情况，内因，外因，不内外因

不内外因是指外伤，外因多指感染，内因指的是内脏的虚弱，还有就是情绪的影响

这种情绪的影响并不是正常的，而是情绪导致的脏腑的损伤，脏腑的损伤又反过来影响情绪，听说过心主神明，肝藏魂，肺藏魄吧，这些都是容易受情志因素影响而出现问题的脏腑

不用担心需要一直吃药的这种事情发生，如果一个医生连你这个病都治不好，需要终身服药的话，真不是什么好医生，我建议你还是去中医那里进行综合性的调理，失眠和焦虑的情况都会迎刃而解的