孕妇喝绿豆汤的功效与作用
首先,是孕期前三个月,最好是不要喝,因为里面含有大量的维生素a,会影响胎儿的发育。但是三月后,可以喝的。
其次是在怀孕三个月后也不能没有节制的喝,因为绿豆属于凉性,喝多了,会使孕妇身体变得阴虚,尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆汤。
综上所述,孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些脾胃虚寒的人来说不适合长喝。
绿豆汤的作用
绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。
绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为,绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有-定的作用。
有关实验还表明,绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。
查看更多关于孕期的文章
俗话说“饭前喝汤苗条又健康, 汤汤水水保健康”。看上去不起眼的各类汤里面其实含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等各种营养素,孕妇适当喝汤和吃汤里面的肉与菜等,可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养。不但可以令孕妈妈强身健体,而且食物纤维还可以让孕妈妈保持肠道通畅,维护肠道健康。
那么,有哪些汤适合孕妇喝呢?在此就推荐几款做法简单而又营养的炖汤,不但可供孕妈妈们食用,其实还可以供产妇和我们平常饮食食用。
1.萝卜排骨汤:萝卜含有丰富的钾、镁等多种矿物质和维生素;排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤算是荤素搭配、味道清淡鲜甜,还能帮助孕妇祛水肿,所以是一款非常适合孕产妇喝的靓汤。
2.海带豆腐骨头汤:这款汤除了含有丰富的蛋白质以外,还含有大量的钙质和丰富的碘,非常适合孕期妈妈和坐月子妈妈食用。
3.莲藕牛腩汤:莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维,对孕期便秘的妈妈十分有益;莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质,有补益气血,增强免疫力的作用。
4.莲子老鸭汤:鸭肉有滋补、养胃的作用,还可以帮助孕妈妈预防水肿和消除水肿,而且还具有止咳化痰的作用,对于肺部比较干且呼吸系统不好的孕妈妈来说,是一款非常实用的菜肴。鸭肉中的脂肪酸熔点比较低,很容易被消化吸收。而且莲子煲鸭肉还可以帮助孕妇去胎毒,而且很多地方都在大量使用,所以孕妈妈和产后妈妈都可以放心食用,营养又美味。
5.瘦肉豆腐汤:这款汤的做法很简单,适合没有时间熬汤的家庭。豆腐鲜嫩可口又含钙,还含有大量的植物蛋白;瘦肉具有益气补铁、提高免疫力等功效,可以帮助孕妇和产妇增强体质,预防疾病。
在2010年的一档电视节目上,一位养生专家说了一句话将绿豆的市场价值再次推到了顶峰,他叫做张悟本,被称为“中国食疗第一人”,他介绍道绿豆能够包治百病,接下来,绿豆汤的身影出现在各种大街小巷,其中张悟本自己开的“悟本堂”也开始火爆,据悉他的忠实客户大多数都是中老年人,他曾说喝绿豆李敬汤能包治百病,直接把绿豆的价数帆格提高了。
据网上资料记载他是一位具有丰富的养生知识的中医,还有许多著作薯扰雹,比如《把吃出来的病吃回去》,这与《黄帝内经》中所提到的人因为什么生病所相呼应,究其原因就是饮食不规律。经过传统中医的理论加持,再经过包装和宣传一下,很快就成为了一匹著作界的黑马。
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓,另外,骨胶原的含量也非常高,因此炖出来的汤汤色白,营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤,选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多,而且含脂肪比较低,因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来,牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收,是各种肉质中最高的。
需要注意的是,熬汤时间并不是越久越好,一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤,或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤,含有大量的饱和脂肪,且口感肥腻,这类汤对胃肠道有一定刺激,故孕妇不宜食用。
希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
材料:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克
做法:
1.将淮山药、莲子冲洗净;
2.乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;
3.将瘦肉洗净,切成小块;
4.瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。
此款食谱除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。
牛腩土豆汤
材料:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。
做法:
1.将所有材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块;
2.牛腩切成大块后,在水中放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻,去除血水和腥味;
3.在锅中放入八分满的水,待水滚后再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转为小火,炖煮约2小时30分钟即可。
这款汤不但可口,牛腩炖熟后口感软滑,很适合准妈妈当正餐食用,而且土豆含有糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素。
3.将汤锅内水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用。
注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。
孕妇煲汤食谱之海带排骨汤
材料:排骨1斤;干海带1两(广州买的海带都好多沙子,要清洗干净。也试过湿海带结,感觉也行,不过要新鲜);花生2两(书上没说,但是我在另外一本《今晚煲靓汤》中有看到,花生对孕妇和宝宝都非常好的)
做法:1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;
2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。(如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹,可以用高压锅,半个小时就有汤喝了。
说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。
孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤
材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒
做法:1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用。
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;
3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤
材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。
做法:1.将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用。
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;
3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
说明:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
1.属于寒凉体质的人。吃绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
2.老人、儿童以及体质虚弱的人。这类人肠胃消化功能差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
3、正在服药的人。绿豆的绿豆蛋白等解毒成分会分解药效,影响治疗。
1.冬瓜汤:冬瓜250克,煎汤,日服两次。——可做饮料。
2.川贝雪耳炖木瓜:雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝,清新味美得令人停不了口。
3.冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。
4.鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。
5.椰汁奶糊:椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆,红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开,慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开,盛入碗中即可进食。——滋阴补血。
6.银耳花生仁汤:将银耳15克用温水浸开,洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放雪耳、蜜枣同煲,煲好后下盐调味即可。——清热降火,滋补脾胃。
7.姜汁冰糖米汤饮:取生姜汁5-7滴,加入米汤内,调入冰糖频频饮服。
喝绿豆汤和时间关系不大,晚上也可以喝,是否如有益主要看个人体质。绿豆汤整体来说比较寒凉,而且本身也不易被消化,因此,年老、儿童、脾胃虚弱之人不宜长期或大量食用。
不能喝绿豆汤的类型
1、属于寒凉体质的人,如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
3、正在服用各类药物的人。由于绿豆具有解毒作用,因此,病人服用的药物中,不论是中药还是西药,如果含有有机磷、钙、钾等成分,绿豆会与这些成分结合成沉淀物,从而分解药效,影响治疗。
扩展资料
喝绿豆汤的功效
1、抗菌抑菌作用
绿豆具有抗菌抑菌作用。通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能。
2、降血脂作用
绿豆中含有的植物甾醇可减少肠道对胆固醇的吸收、使血清胆固醇含量降低。另外,大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用。
3、解毒作用
绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
参考资料来源:人民网—降血脂、解毒素 喝绿豆汤的四大功效与作用
参考资料来源:人民网—夏天哪些人不能喝绿豆汤
- 1你相信前世今生吗?
- 2新飞飞终极密码问题
- 3算命的总是说幸运方向是东南方,请问是是根据家的位置来判断的吗?以家为中心来定位吗?
- 4你知道哪些关于双十一购物的攻略?
- 5王洛宾为什么被称为西部歌王?
- 6四季八节那八个节
- 7聊天时我想表达时间的,然后说成了遇见你之前,被误会我对他有感觉?我对他没意思,该怎么解除误会?
- 8哪儿有卖中国传媒大学教材的
- 9两性关系中,吸引女性的男人往往会表露出哪些痕迹?
- 10求好听的古装剧歌曲,轻快的或深沉的。
- 11两个人相爱怎么才能长久?
- 12装修时家里瓷砖怎么选?
- 13王一博是怎么火起来的?因为天天向上吗?
- 14描写秋天下雨忧伤的诗句
- 15和女朋友在一起快一年了,她今天突然说,我还欠她一个表白,我该怎么做?
- 16小孩三岁多了讲不了话,不喜欢跟小朋友玩,语言发育迟缓可能还有点轻度自闭,这时候再用甄益乐管用莫?
- 17重组家庭考虑的因素有很多,如何做才让孩子接纳呢?
- 18南昌当代舞蹈学校在哪里谷雨
- 19游戏王 次世代水精灵 卡组𥚃没有次世代控制员还可以发动推墓效果吗
- 20“最惨超女冠军”曾一年挥霍200万,如今月薪8000无人识,她是谁?
- 21以夏雯琪我爱你的表白藏头诗谢谢各位了 急用
- 22《部落守卫战》精英怪物怪物巫医有什么技能?-5676页游资讯
- 23什么样的女人是家庭主妇型的
- 24姓名学方面书籍谁的比较权威
- 25女儿红酒放久了打开有一层漂浮物能喝吗?
- 26如来说:一切法皆是佛法。所言一切法者,即非一切法,是故名一切法。
- 27《红楼梦》描写人物外貌的段落?
- 28迪丽热巴拍摄《驭鲛记》路透照曝光,她状态好吗?
- 29读书时如何做读书笔记?
- 30求SPN里的DEAN/CASTIEL同人文!!!
- 孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
- 长期喝绿豆汤的功效与作用
- 绿豆汤功效与作用
- 绿豆汤的作用与功效
- 绿豆红豆汤的功效与作用
- 绿豆汤和红豆汤的功效与作用
- 莲子绿豆汤功效与作用
- 冬瓜绿豆汤功效与作用
- 白鸽绿豆汤功效与作用
- 红糖绿豆汤功效与作用
- 绿豆红薯汤的功效与作用
- 绿豆鸽子汤的功效与作用
- 绿豆排骨汤的功效与作用
- 小米绿豆汤的功效与作用
- 绿豆海带汤的功效与作用
- 南瓜绿豆汤的功效与作用
- 海带绿豆汤的功效与作用
- 绿豆汤的功效和作用
- 孕妇喝玉米须的功效与作用
- 孕妇喝艾叶水的功效与作用
- 孕妇喝椰子水的功效与作用
- 绿豆功效与作用
- 绿豆的作用与功效
- 绿豆的功效与作用
- 绿豆汤的功效与作用及禁忌
- 绿豆汤的功效与作用及做法
- 绿豆豆浆的功效与作用
- 孕妇dha的作用与功效
- 喝姜汤的作用与功效
- 喝梨汤的作用与功效
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱你一生一世小说免费
- 爱上大姐大
- 爱情战车by燕青燕来
- 爱无路可逃在线阅读
- 傲娇男神撩妻忙
- araby小说的主题是什么
- 暗淡蓝点电子书
- 爱看书小说网登录
- 安希妍朴智旻小说
- 埃及黎明小说
- 爱走边缘的人
- 爱过就别放过
- 傲世君少在线阅读
- acome小说爽朗
- 傲天狂尊类似小说
- 爱格小说阅读
- 安达与岛村小说结局
- 爱上小男人
- 爱情小说已完结
- 傲慢与偏见双语版在线阅读
- 阿耐食荤者
- 艾玟所有小说作品
- 安壮壮小兰小说
- 爱玛小说英文简介
- 爱情刚刚醒云
- 傲天战神电子书
- 安妮宝贝经典小说
- 爱有天意小说叶初夏
- 爱在有你的阳光小说傅越泽
- 安宁的小说经典语录
- 变身鹿角的小说
- 帮起古代小说人物名字
- 八点档大风刮过
- 比较好看的种马流小说完结
- 般配小说完整版全文阅读
- 博少的心上佳人
- 八月局小说网
- 不能说的秘密在线阅读
- 霸皇金身诀免费
- 般若菠萝密多心经
- 八零后们看过的小说
- 百里守约黑化失忆小说
- 半面妆萧
- 白小侃写得好看小说
- 霸道总裁养成记小说
- 北斗星辰最新小说
- 白夜恋人明开夜合
- 白月光他又甜又盐
- 包射网小说
- 北平行动1925
- 比天官赐福还要好看的小说
- 比遮天还好看的小说
- 百炼成仙幻雨
- 北辰夜叶臻臻的一本古文小说
- 薄情七七什么小说
- 霸气的小说城名
- 不空系列小说
- 别来无恙徐云
- bec商务英语词汇
- 百家讲坛免费
- 初生牛犊不怕虎
- 创业史柳青有声读物
- 春华小说有声读物
- 穿越之填房日常有声书
- 慈喜太后有声小说
- 催眠的小说有声
- 穿越抗日自己建国有声小说
- 从零开始有声小说大鹏
- 彩色有声小说赚钱吗
- 穿越成10岁小孩的有声小说
- 冲啊大象战士
- 宠嫡有声小说
- 宠妃无度暴君的药引
- 茶花女有声小说
- 处理有声读物的技巧
- 陈友谅朱元璋风水有声小说
- 常书欣红绿男女有声小说
- 创业大亨有声小说
- 蔡康永有声小说鬼吹灯
- 超级坦克大虎
- 出租屋的故事有声小说
- 曹家逆子有声书
- ctt有声小说在线收听
- 穿越兵王之大明帝国
- 成语笑话4
- 吃货在古代有声小说
- 初三历史有声书
- 草根官途有声小说在线收听
- 初一生物有声小说在线收听
- 超品相师有声小说全集免费收听
- 大狼有声小说在线听
- 大唐神级驸马有声小说
- 炖枣记有声书
- 都市逍遥仙帝有声小说免费听
- 豆粕帮索尼有声小说
- 大旗英雄传古龙有声小说
- 东北黒帮有声小说柱子
- 斗破苍之有声小说在线收听
- 都市逍遥神有声小说
- 都市混沌仙医有声小说
- 东北往事黑道风云二十年第五部有声小说
- 斗罗大陆紫襟有声书
- 大明第一狂士有声小说
- 单田芳的长篇评书
- 东北往事6周建龙有声小说
- 斗破苍穹有声书全集
- 都市修仙之青帝归来林凡有声小说
- 大秦帝国东出有声小说
- 电视剧败犬女王有声小说
- 大明官有声小说
- 东北狐大仙有声小说
- 多人有声书免费听书大全
- 地道战有声小说在线收听
- 电台小说有声
- 盗决有声小说
- 大唐悬疑录有声书
- 盗墓笔记5有声小说头条
- 德云社单口相声
- 帝少的千亿宠儿
- 大耍有声书
- 儿童早教启蒙学英语儿歌
- 儿童早教英语启蒙恐龙故事
- 儿童启蒙英语的顺序怎么写
- 儿童启蒙英语1到9岁
- 儿童有必要学习英语启蒙吗
- 儿童益智启蒙英语歌词大全
- 儿童启蒙英语儿歌家庭成员
- 儿童启蒙英语四五快读
- 儿童启蒙故事英语翻译简单
- 儿童启蒙早教英语小汽车
- 儿童启蒙英语学数字的好处
- 儿童启蒙英语什么时候学
- 儿童启蒙英语生活用品
- 儿童趣味性英语启蒙
- 儿童纯英语启蒙能听懂吗
- 俄语听力二节
- 儿童启蒙早教英语家庭称呼
- 儿童早教英语启蒙手势舞
- 儿童早教启蒙英语颜色歌
- 鹅妈妈字母启蒙英语怎么写
- 儿童启蒙英语儿歌早教舞蹈
- 儿童启蒙英语一百个单词
- 儿童上启蒙英语有用吗
- 儿童启蒙英语小课堂有哪些
- 儿童益智启蒙英语小动物
- 儿童启蒙英语基本功训练
- 儿童汽车英语启蒙幼儿园
- 儿童早教英语启蒙颜色人
- 儿童启蒙英语恐龙歌曲歌词
- 儿童有几个启蒙阶段呢英语
- 风筝末删减版51集免费观看
- 福尔摩斯探案集阅读
- 菲儿全部歌曲下载
- 飞的很高歌曲
- 风雨 李商隐
- 封神榜元始天尊
- 封神演义杨贵妃
- 福尔摩斯探案全集好看吗
- 费用管理系统
- 风水有术小说
- 范神医
- 粉碎性骨折有什么忌口
- 风景美如画的句子
- 法拉第定律
- 放下歌曲原唱
- 佛歌放下
- 风筝28集免费播放
- 粉尘处理措施
- 父母爱情高清免费观看全集
- 风水学入门九宫飞星法
- 凤妃天下全文免费阅读无弹窗
- 反派女配
- 非常励志的小故事
- 赋得古原草送别古诗歌曲
- 风风风韩剧完整版免费在线看
- 佛家养生功
- 分手扬镳
- 附近有旅游景点
- 复习资料英语
- 父母对孩子的期望寄语
- 关于中考的名言英语励志
- 广西钦州中考英语听力
- 广西的英语中考的特点
- 贵州中考新航线英语解析
- 关于音乐中考的英语作文
- 广州市中考英语成绩
- 贵州中考全省统考2023英语
- 广州中考英语要多少词汇
- 贵州中考英语作文范文背诵
- 恭喜的英语中考贺词短句
- 广州中考英语作文拓展词汇
- 广州中考英语总分是多少
- 贵州一模中考英语试卷
- 各地区中考英语卷子
- 广东英语中考单词汇总
- 广州 中考英语词汇
- 广东广州英语中考分值
- 广西中考一模2024英语
- 贵州中考密卷2020英语
- 广州增城一模英语中考
- 广州中考英语考试规范
- 贵州2017中考英语
- 广州中考小道消息英语
- 贵州2017黔南中考英语
- 关于疫情的中考英语范文
- 贵州中考英语听说考试配置
- 广东中考英语阅读出处
- 广东中考英语模拟作文
- 广安市英语中考重点
- 关于中考志愿的英语作文
- 回到明朝当王爷全本小说网
- 海棠花开完整版
- 还珠格格快穿小说下载
- 好看的青青小说完结的
- 婚后爱情小说潘小她
- 汉鼎小说地图
- 红樱桃dragsun
- 合租屋的故事小说完整版
- 黑吃黑小说免费阅读
- 郝叔白颖小说部分
- 黑洁明在线阅读
- 黄爆玄幻小说
- 画中欢在线阅读
- 花都贤胥小说
- 活在都市的古代人小说
- 皇家料理师小说
- 虎山行全文在线免费阅读
- 鸿钧道主都市小说
- 回到大唐当驸马罗诜
- 黑暗幻想全部小说
- 好看的青春完结小说
- 凰妃倾天小说
- 好听的六个字小说名字
- 韩娱之天王奇音
- 黄粱亦域在线阅读
- 海纳小说去广告版
- 荒野之生存专家80
- 汉末卫公子全文下载
- 花不迷人人自迷小说常
- 虎婿楚柯在线阅读
- 简短的中文儿歌
- 经典儿歌类天地之间的歌
- 具有情境性的儿歌
- 鉴别毒蘑菇儿歌
- 金娃娃唱儿歌
- 家儿歌弹唱推荐
- 姐妹儿歌
- 教资面试儿歌家
- 介绍儿歌娃哈哈的来历
- 给孩子怎么听英语儿歌
- 经典儿歌上学爱奇艺
- 进餐礼仪儿歌教资
- 街头艺人乐儿歌曲大全
- 简短孝心儿歌小班
- 津儿歌
- 纪念蝙蝠侠小孩儿歌曲
- 给他们唱儿歌的英文
- 节奏强的轻音乐儿歌
- 家族歌儿歌系列种太阳
- 经典生日快乐歌儿歌教学
- 简单的英语儿歌你饿了吗
- 交通灯会说话儿歌中文
- 江这个字儿歌
- 吉他简谱儿歌
- 集体照太阳儿歌
- 捡皮球儿歌
- 健康儿歌关于洗手的
- 郊游这首儿歌的谱子叫什么
- 给自己一个拥抱儿歌
- 姜美丽儿歌
- 快板夸老师
- 快板演员张程个人资料
- 昆仑山盗墓说书
- 跨年晚会2022相声
- 快板教程简单的曲子
- 快板表扬民警夫妻
- 快板学习方法及步骤
- 孔凡奎二人转全集
- 快板词专讲农村新面貌
- 库里南音响效果
- 夸夸我的家人快板
- 恐慌魁二人转下盘棋
- 快板王杨晓琼
- 快板1048
- 快板小段黑大嫂
- 快板夸女干部
- 快板承载整个电影一半笑点
- 快板表演朗诵
- 快板电子版
- 快板蒸年糕
- 快板读诗歌
- 快板朗读学奕
- 孔云龙相声完整版音频
- 快板耳机
- 快板欢庆元旦
- 快板哥侯伟强简介
- 快乐口才快板
- 考300分的相声
- 快板前驴技穷
- 快板社区老年文化缘
- 李白的将进酒属于什么诗体
- 绿野仙踪摘要
- 老式第八套广播体操完整版
- 林冲人物故事
- 刘涛秦海璐
- 龙有几种
- 廉者不食嗟来之食全文
- 六一作文
- 领悟人生真谛把握人生方向心得体会
- 罗勒
- 龙族世界的重启小说
- 梨的营养与功效
- 蓝精灵儿童故事
- 李锋和秦卿的小说
- 乐器大全萨克斯
- 论语八佾篇第三
- 聊斋志异庚娘电视剧
- 猎人笔记全集
- 六年级下册英语书句子
- 励志人生的话
- 李白的《蜀道难》全诗
- 玲多多
- 老舍的写景散文有哪些
- 灵魂缘渡师
- 旅游贵州那些地方
- 梁衡散文读书笔记摘抄
- 两弹一星精神的内涵
- 六盘水李刚简历
- 领略造句子
- 老版一块钱值多少钱
- 每天八分钟
- 名门世家二手房
- 母亲与花散文
- 妙医圣手全文免费阅读
- 名字大全四字
- 明亮眼睛的食物
- 免费潮剧全集
- 名人感人的故事简短
- 蚂蚱的文章
- 魔幻仙踪电影
- 美女房东爱上我
- 描写小花的作文
- 蜜蜂虫
- 名人的植树故事
- 魔鬼恋人第一季免费全集播放
- 棉花糖儿歌歌词
- 免费去水印
- 免费阅读帝凰之神医弃妃
- 描写乡下人家的作文
- 免费听世上只有妈妈好儿歌
- 梦的眼睛少儿歌曲
- 名著散文短文读后感
- 孟子尽心下十四
- 摸迷藏儿歌
- 马兰唱的黄梅戏选段
- 迷你外星人主机
- 美国签证必须面签吗
- 满月礼物送什么好
- 明朝败家子免费版漫画
- 美女总裁的护花保镖全文阅读
- 那些温暖我的小事作文600字
- 你的名字的内容
- 农村养老金领取标准表
- 男主很高冷的校园小说
- 纽约长岛天气
- 脑筋急转弯哭和笑有什么共同之处
- 女生说很无聊高情商回答
- 女德全文及讲解
- 尿酸高中医辩证
- 南昌大学在哪个城市
- 你就不要想起我 原唱
- 虐心剧电视剧全集
- 内向者的优势在线阅读
- 内蒙古高考分数
- 那些最美最美的相遇
- 农家小福女关系图
- 内心脆弱敏感的人如何改变
- 哪个软件看小说好
- 牛油果口感怎么样
- 男二上位的古言
- 尿常规检查有尿隐血是怎么回事
- 难忘的接力赛
- 牛油果的嘌呤含量高吗
- 牛面式功效
- 女生跟男生聊天技巧和方式
- 努力的音乐纯音乐
- 倪匡散文
- 牛津树 1到3
- 哪里可以看到三体小说
- 倪妮话剧
- 欧阳修诗词在线听
- onepotato儿歌
- orange怎么读英语单词
- 欧美禁止电影
- 欧楷专用毛笔推荐
- 欧布奥特曼剧场版免费观看
- or海马和vs海马
- o组成的单词
- 欧冶池
- oh英语怎么读
- o的读音英语音标
- 欧洲电影在线观看
- 欧美惊悚悬疑电影
- 欧美免费在线视频
- onion的英文发音
- 欧米茄官网海马300
- 欧元的汇率
- 欧布所有的形态
- 偶数是什么数字
- 欧美怀旧经典老歌
- 欧美特工电影
- 欧阳修最有名的三首诗
- 欧洲特色美食
- odd
- 欧美乡村音乐经典歌曲
- 欧洲恐怖电影
- 欧布奥特曼所有必杀技
- 欧布奥特曼作文
- 欧美3d同人动漫
- 欧洲团游
- 趴龙舟挑大鼓
- 磐石二人转演员名单
- 评书西游记77
- 评书重生三国之雄霸天下
- 评书隋唐演义连播
- 评书乱世枭雄全集160回
- 评书祢衡击鼓骂曹
- 评书乱世枭雄157回
- 评书明朝皇帝朱瞻基
- 评书人物天地道
- 评书名家刘兰芳的岳飞传
- 平安夜快板
- 评书单田芳三侠五2义
- 评书古龙武林外传
- 评书贯口祝福话串词
- 评书同林传10
- 评书白眉大侠一至150集
- 评书的魅力作文
- 评书单田芳白眉大侠315
- 评书刘传正
- 评书听三国第2回
- 评书阔成全集
- 评书朱元璋惩贪关永超
- 普通话清音浊音
- 评书三国演义超长版131
- 评书赵匡胤演义49集
- 评书包公上疏刘兰芳全部
- 配乐评书叶秋红
- 评书套语
- 评书樊梨花征西第39集
- 青囊尸衣有声小说2
- 求军火帝王有声书资源
- 全球高武方平有声小说
- 七夕特辑有声小说
- 情感类有声书
- 荨麻疹有声小说
- 求瓶邪有声小说
- 旗木家的快乐风男有声小说
- 七月漫剪斗破苍穹有声小说
- 全部章节免费有声小说
- 求有声小说凡人修仙传
- 倾世王妃有声书布莱德全小全播
- 权妃之帝医风华
- 青雪有声小说云顶天空
- 秦时明月之小人物有声小说
- 奇面馆事件有声书
- 七宗罪有声小说摩崖资源
- 全世界只有我知道
- 企鹅有声读物平面广告分析
- 轻音乐英文歌曲
- 弃妇有声小说
- 强盗系统有声书
- 全能学霸系统有声小说
- 骑鹅旅行记有声小说
- 七怪成神之路有声书全集
- 全集更新有声小说在线收听
- 七年级下册道德与法治
- 蜻蜓网最新的成年有声小说
- 趣配音任务
- 弃儿汤姆琼斯的历史有声书
- 日本姓的散打评书
- 如何再火山上直拨评书
- 热得快爆炸了相声
- 日语无送清音
- 如小品相声等
- 容离夏侯衔免费阅读听说书
- 阮兆辉香港南音粤曲
- 如何演奏快板
- 如何看待相声演员发ep
- 瑞安鼓词地藏王
- 如何评价相声表演者马小川
- 让姜昆眼中的盒饭相声
- 日语清音发音要领
- 如今转战主流相声大赛
- 如何评价单田芳说书
- 日行一善拍手歌快板
- 人在囧途相声
- 壬文轩二人转赔情
- 热情的快板圣桑钢琴曲
- 如何评价交大博士相声
- 如何说评书
- 日照大鼓学校
- 日语清音和浊音表意
- 如何绑快板
- 如何压缩评书
- 人们都说相声演员多才多艺
- 如何做说书
- 润肺肝广告快板篇
- 如何表演相声这门综合艺术
- 人寿保险快板词
- 三亚旅游攻略自由行攻略
- 宋代的送别诗词
- 湿气重吃什么能祛湿
- 兽妃云轻独孤绝全文免费阅读
- 四川汽车职业技术学院学费
- 四年级下册课文母鸡
- 沙滩夜景的句子
- 伤感散文精选
- 商场的英语
- 嗓子卡异物的急救方法
- 水滴英语app
- 宋象白全文阅读
- 说天下
- 适合新手吉他弹唱歌曲
- 送杜少府之任蜀州的笔记整理
- 商业报表
- 速度与激情6在线播放
- 暑假趣事作文800字
- 失眠患者的症状
- 三年级作文篇
- 侍卫和公主
- 孙温 红楼梦
- 三年级英语必背知识点
- 事业编分数公布
- 四年级数学优化
- 山西财经mpacc
- 三亚三亚太阳湾
- 山海经中的动物
- 数学五年级小学课本
- 世说新语古文翻译
- 天津总医院附近二人转
- 桃说相声
- 天津快板十八愁的书稿
- 天津台女相声演员
- 天津评书群星
- 投资理财顺囗留或快板
- 特大新闻相声被禁原因
- 童林传评书内容简介
- 天水快板小程序二维码
- 桃园三结义爆笑相声
- 台下说相声
- 桃花岛风景区清音洞
- 偷梗相声术语
- 泰顺营口老街相声
- 他用杭州方言说书
- 天津郎月阁相声
- 天津评书演员于海宽
- 天涯明月刀粤语说书
- 听书版相声
- 天官魔道渣反相声
- 天津相声广播台的
- 停扬州评书
- 田连元短篇相声
- 天津相声录像
- 田连元评书师傅
- 天津相声三句半
- 唐杰中大山姜昆相声
- 天津大港相声培训学校
- 听岳云鹏说相声
- 陶阳孟鹤堂的相声完整版
- 我想听桥边姑娘
- 汪曾祺散文集精选
- 玩脑筋急转弯的软件
- 网游之近战法师听小说
- 我是一只小猴子作文
- 我们的歌谣原唱完整版
- 卫生健康小儿歌
- 我在冷宫忙种田漫画
- 无敌姑娘儿歌100只老鼠
- 我待你如初恋完整句话
- 伪装学渣电子小说
- 我的世界怪谈
- 我爱男闺蜜下载
- 问道红尘小说在线收听
- 吴川市旅游景点
- 物品儿歌律动
- 吴云肖雪燕小说无删减版
- 网红修炼手册
- 五大贼王全文免费阅读
- 我是一只小虫子阅读题答案
- 五彩蛙
- 我要听小蜜蜂的故事儿歌
- 我读书我快乐演讲稿
- 午夜客栈
- 我们的世界最美好儿歌
- 网易云音乐纯音乐
- 我们一起过家家儿歌歌词
- 万利达金曲之少儿歌谣
- 我的母亲是谁的作品
- 我的健身教练
- 相声演员李菁改名
- 相声李健同台
- 相声新势力三队成员
- 小岳岳相声李晨
- 香肠的相声
- 相声名家间的矛盾
- 相声刘青云调侃尔冬升
- 相声形式简单
- 学教打大鼓
- 相声圈对侯耀华的评价
- 学术说书音
- 相声演员博士
- 相声中的电话号码
- 相声有新人面子挂不住
- 侠客行评书孙一
- 相声演员奇志病
- 相声演员戏说黄家驹
- 相声组合绰号
- 相声必会基本功
- 相声张九春
- 相声五行派
- 心雨澧州大鼓
- 相声好好说话王平关健
- 相声新秀马军
- 息屏郭德纲单口评书
- 相声打一个生肖
- 相声文华作文
- 相声请人吃饭最后装醉
- 相声曹云金和李云天
- 相声流派的故事