鸽子炖什么补血补气最好

这么小的小孩子只要放点党参红枣就可以了。

阿胶, 食物有猪肝

煲鸽大补汤：
乳鸽、淮山药、沙参、枸杞子、红枣
淮山药、沙参、红枣：补气益脾胃，枸杞子补肝肾、明目。
只要煲的时间够,汤的鲜美味道自然会飘溢出来。
鸽肉银耳汤：白鸽半只，银耳15g，煮熟食肉饮汤。本汤最宜夏季饮用，补气益脾胃，利水消肿疳，老少咸宜；但外感发热者不宜。

主料：肥瘦猪肉200克，
辅料：水发木耳20克，黄瓜50克，番茄75克，
调料：香油10克，盐3克，味精2克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克
做法：
1.将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉、精盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲；
2.黄瓜、西红柿分别洗净，切成小片；
3.把汤锅置火上，放入清水1000克，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入黄瓜片、木耳、西红柿片、精盐、味精、葱末烧开；
4.盛入汤碗内，淋上香油即成。

吃什么补血？女人吃什么补血补气？
红豆和红枣一样当然是补 血佳品了，家里做的豆沙干净又卫生。一般家庭都选择加冰糖或砂糖，私人小秘招，加了炼乳，代替了糖，又增加了奶香。味道好极了。制成的豆沙除了直接chi掉，还可以做豆包，做面包馅儿。

女人补血补气可以吃红枣，党参，黄芪，白术，阿胶，山药，薏米，多吃蔬菜，早睡早起，不能熬夜，不要生气。

首先你要确定你补血的目的？是平常的补血还是术后或者某些因素导致失血过多？

一般的补血建议普通的枸杞、红枣等日常食材就可以。

而如果需要大补

建议你可以吃人参试试看：

第一、德昭行红参

第二、德昭行西洋参 

这样做的好处：

红参属于大补之物，对于气虚之人，吃了会有明显的改善。

而西洋参就相对红参来说较为温和一点，受众也相对广点。

注意事项：

阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参！谨记！！！

如何补气血首先要加强营养，在生活中多吃一些容易消化吸收的优质蛋白经常可以吃一些瘦肉蛋白者，一些药食同源的药膳比如说黄芪当归炖老母鸡等等，这样的。其实第二个可以尝试一些像水豆腐。叫阿阿胶桂圆肉这样具有比较明显的滋养允许的作用，可以较快的补养阴血第三档可以濯清使用，像党参黄芪太子参补气的药物。重新加载药膳中也可以酌情的代茶饮都有一定的补气的效果，但是呢，可以使用一些补气血的中成药，将气血双补的十全大补丸等等。

补气可食用黄芪党参。食物中牛肉也是补气。补血是材质最好的是阿胶以及红色食物。

　　补血的汤挺多的，生活很多含铁丰富的食物，比如猪肝可以和一些菠菜来煮汤，乌鸡和红枣黄芪一起炖汤，阿胶汤也不错，很适合女人补血，最方便实用的是红枣，不管泡水和煲汤都可以用。
如果你蹲在地方站起来头晕，而且脸色苍白就是贫血了，需要补铁补血，在平时饮食的时候配合一些常用的补血铁剂-铁之缘片来服用，不仅补铁促进血红蛋白的活性，提高血红色素，有效改善脸色暗淡、头晕心悸的症状，建议补充两个月以存储人体的铁质防止复发。