瑜伽之树免费阅读

他们社区好像是瑜乐圈的形势，每日瑜伽是专练瑜伽的线上平台哈，忠实用户扶墙推荐。

每个演员都那么好,我在《小看影》看完了。电影票房大战如火如荼各领风骚，先有《西游伏妖篇》惊艳领跑，后有《功夫瑜伽》后来居上。尽管这已经是成龙在一年之内推出的第三部电影，但《功夫瑜伽》依旧凭借成龙最...

6月份参加了Karen老师的线上瑜伽课，每天早上5点半起床，用油漱口，喝柠檬水，然后来到瑜伽垫上，热身，练习。用瑜伽唤醒身体，每天过的忙碌，充实，有条不紊。

Karen老师是几年前我接触过的瑜伽老师，教的特别认真，详细，虽然是线上课，但是讲解的特别专业，详细，而且会结合生活中的例子，通俗易懂，很容易接受。

老师推荐初学者读《瑜伽之树》这本书，因为相信老师，毫不犹豫的买来读了。

这是一本瑜伽入门书，介绍阿斯汤加的起源和瑜伽八支，以及每一支的主要内容。

瑜伽传统的八分支为：持戒、内修、体式、呼吸控制、收摄、心灵集中、禅定、三摩地。看起来挺深奥的，不过练习瑜伽的人却很容易懂。说是瑜伽八支，我个人理解是瑜伽修炼的过程，从持戒到三摩地，是瑜伽人修炼的最终目标。

前面的持戒和内修，体式，呼吸控制很好理解，也比较容易做到，后面的心灵集中和三摩地，就需要通过长期的修炼，才有可能达到的境界。

说实话，后面的读起来有点深奥，我读的云里雾里的，有点出家人的感觉，不知道是不是印度的瑜伽和中国的出家有共同的渊源呢。

个人理解是，修炼和瑜伽一样，是一辈子的事。值得好好去练习

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

很多时候我们都是用头脑在做体式，并非把身体和心连接在一起，失去了专注，失去了练习体式的重要两个因素：重心和方向感。导致练习时会出现各种问题，各种疼痛。出现并没有及时的去反思去研究为什么会痛，为什么会不舒服？于是，体式还是停留在体式层面，一贯认知体式只是运动，达不到去滋养身体层面。

殊不知了解的太浅显，看了几遍《瑜伽之树》以为自己懂了，其实还是不懂。这次在老师的带读，感受到了这本书的伟大，感受到了瑜伽的魅力以及需要带着觉知带着思考去练习体式，最终达到毫不费力的努力。

非常感谢老师，感谢艾扬格大师的辛苦写作，感谢自己的坚持，愿瑜伽之路越走越远。

我有资源压缩包

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

法国婚礼：白色纯洁
　　都说法国巴黎是“浪漫之都”，法式婚礼也为不少女孩子所向往，那法国的婚礼到底有些什么讲究呢？其实，法式婚礼很简单，同时又不失庄重。
　　白色是浪漫的法国婚礼的主色调，无论是布置用的鲜花，还是新娘的礼服
希腊婚礼：传统浪漫
　　希腊被誉为欧洲古代文明的发祥地，是一个充满神话故事的国度。希腊人的婚礼习俗也是非常有趣的。
　　曾经有很长的一段时间里，只有在教堂举行的婚礼才被希腊承认为合法婚姻。

口甜多为胃功能失常所致。临床上分为脾胃热蒸口甜和脾胃气阴口甜。前者多因过度食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致，表现为口甜而渴，喜饮水，多食易饥，或唇舌生疮，大便干结，舌红苔燥，脉数有力等；后者多由年老或久病伤及脾胃，导致气阴两伤，虚热内生，脾津受灼所致，表现为口甜口干而饮水不多，气短体倦，不思饮食，脘腹作胀，大便时干时软。建议具体检查治疗。

男人百分百/倾听女人心What Women Want (2000)

导演: 南希·迈耶斯

主演: 梅尔·吉布森 海伦·亨特 玛丽莎·托梅 更多>>

类型: 爱情 / 奇幻 / 喜剧

上映日期: 2000年12月13日 美国

剧情

在影片中梅尔吉布森饰演一个单亲爸爸，他有极度的大男人主义，在经历了一次偶然的事故后，他意外的发现自己获得了一种神奇的能力，凭借这种能力他可以听到身边女人的心声，从而完全感受到女人真实的内心世界。他把这当成上帝赠予自己的特殊礼物，并沉迷于其中难以自拔。渐渐的，当他听到越来越多女性心声时，他发现自己的行为也受到了影响，一切都在无法抑制的发生着改变。他不再象从前那样“男权至上”，相反，对女性的模仿欲...