足部养生知识

从历史发展来说，足球总体上分为两大类，一类是古代足球，一类是现代足球。大多数情况下，人们口中的“足球”都是指后者。

现代足球

现代足球的起源地是英国。说到足球的起源，这里就要讲一个听起来有些残忍的故事：

传说在11世纪，丹麦入侵英格兰，两国之间发生了一场大规模的战争，伤亡惨重。在战争结束后，英国人在清理战争残骸的时候发现了一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚来回踢这个头骨，他们的行为被一群小孩儿看到了，小孩儿觉得好玩便也来踢，但是头骨太硬踢起来脚会痛，于是他们就选择了用牛膀胱吹气来代替头骨——这就是现代足球的雏形了。

12世纪初，英国开始有了足球赛，但是当时的足球并没有什么规则，人们在闹市区又打又闹大喊大叫，反正把球抢到就好，所以常常闹得鸡犬不宁。因此英国政府便规定：足球比赛必须在空地上进行，不能在闹市区，所以，第一块儿足球场便诞生了。

1848年，足球第一个文字规则《剑桥规则》诞生，所谓《剑桥规则》就是在早期的英国伦敦，牛津和剑桥之间进行足球比赛的规则，因为当时学校每套宿舍都住着10个学生和1个老师，所以就规定每次比赛每方上场11个人，没想到这个规则一直沿用到了今天。

1862年，英国诺丁汉郡成立了世界上第一个足球俱乐部，英国也成立了世界上第一个足球协会（英足总），并统一了14条足球规则，这些规则就是现代足球规则的基础。

后来经过多年的演变就形成了现代足球的体系，虽然有些足球规则还趋于完善，但作为目前的“世界第一运动”，足球的发展已经成熟，这就是现代足球的发展史了。

古代足球

严格意义上说，古代足球并不被称为足球，它的真正名字是“蹴鞠”，蹴鞠就是皮革内塞入动物皮毛做成的球。它是在史料记载中最早的类似足球的运动，在《战国策》和《史记》中都对其有过记载，蹴鞠曾被用来训练士兵，但由于其过于繁琐的规则，到朱元璋那个时代蹴鞠便完全消失殆尽。

综上所述，现代足球的发源地是英国，古代足球发源地是中国，由于我们口中的足球一般是指现代足球。

从历史发展来说，足球总体上分为两大类，一类是古代足球，一类是现代足球。大多数情况下，人们口中的“足球”都是指后者。

现代足球

现代足球的起源地是英国。说到足球的起源，这里就要讲一个听起来有些残忍的故事：

传说在11世纪，丹麦入侵英格兰，两国之间发生了一场大规模的战争，伤亡惨重。在战争结束后，英国人在清理战争残骸的时候发现了一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚来回踢这个头骨，他们的行为被一群小孩儿看到了，小孩儿觉得好玩便也来踢，但是头骨太硬踢起来脚会痛，于是他们就选择了用牛膀胱吹气来代替头骨——这就是现代足球的雏形了。

12世纪初，英国开始有了足球赛，但是当时的足球并没有什么规则，人们在闹市区又打又闹大喊大叫，反正把球抢到就好，所以常常闹得鸡犬不宁。因此英国政府便规定：足球比赛必须在空地上进行，不能在闹市区，所以，第一块儿足球场便诞生了。

1848年，足球第一个文字规则《剑桥规则》诞生，所谓《剑桥规则》就是在早期的英国伦敦，牛津和剑桥之间进行足球比赛的规则，因为当时学校每套宿舍都住着10个学生和1个老师，所以就规定每次比赛每方上场11个人，没想到这个规则一直沿用到了今天。

1862年，英国诺丁汉郡成立了世界上第一个足球俱乐部，英国也成立了世界上第一个足球协会（英足总），并统一了14条足球规则，这些规则就是现代足球规则的基础。

后来经过多年的演变就形成了现代足球的体系，虽然有些足球规则还趋于完善，但作为目前的“世界第一运动”，足球的发展已经成熟，这就是现代足球的发展史了。

古代足球

严格意义上说，古代足球并不被称为足球，它的真正名字是“蹴鞠”，蹴鞠就是皮革内塞入动物皮毛做成的球。它是在史料记载中最早的类似足球的运动，在《战国策》和《史记》中都对其有过记载，蹴鞠曾被用来训练士兵，但由于其过于繁琐的规则，到朱元璋那个时代蹴鞠便完全消失殆尽。

综上所述，现代足球的发源地是英国，古代足球发源地是中国，由于我们口中的足球一般是指现代足球。

关于足球的知识如下：

1、 参赛人数：足球比赛双方各派11个人上场(包括守门员)，总共22人。还有三个裁判在场。

2、一场足球比赛上下半场各45分钟，全场比赛总时长90分钟。上下半场中场可以休息15分钟。足球比赛可以进行补时，以补充损失的时间，但是原则上补时最长不应超过5分钟。

3、如果双方在全场打满后仍然未分出胜负，可以打加时赛，加时赛一共30分钟，分为上下半场，每半场15分钟，中间不休息，换边直接开战。如果在加时赛中仍然部分胜负。

则进入点球大战，点球赛分为5轮，进球多者胜，如果五轮之后仍然不分胜负，那么进入单轮决胜负，一直到决出胜负为止。

4、点球是对方球员被本方球员在禁区内犯规，绊倒，或者手球之类的。此时对方球员在点球点罚点球。

5、角球是对方球员把球踢出了或者碰出子对方半场底线。此时本方球队在对方球队半场底线角旗杆范畴内罚角球。

6、足球起源于中国古代战国时期的齐国，当时把足球名为"蹴瀚’，汉代蹴翔是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“物域”，也称“鞠室”，各由一人把守。

场地四周设有围墙，比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方翰室的次数决定胜负。

幼儿足球运动的十大核心价值和重要意义

第一核心价值：培养持续一生的运动兴趣。

第二核心价值：培养团队意识的最佳运动。

第三核心价值：培养成功心理的最佳运动。

第四核心价值：培养创造力的最佳运动。

第五核心价值：展示天性激发阳刚之气。

第六核心价值：促进幼儿体、心、智全素质发展。

第七核心价值：发展幼儿足球是振兴中国足球的第一步。

第八核心价值：幼儿足球将改变国人的足球文化。

第九核心价值：从根本上全面提高国民身体素质。

第十核心价值：发现足球天才，培养优秀足球运动员。

保护自己：

1、穿配足球袜、足球鞋、护腿板；

2、要有一定技术基础，强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿；

3、作为平常的锻炼，不要过于卖力，比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢；

4、踢球时切记不能发呆，要保持注意力集中，否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到；

5、面对他人的危险动作，如滑铲、在面前大力起脚等行为，要学会躲避或合理防御。

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。

比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。

足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。