中老年健身操30分钟视频
这个视频30分钟是什么歌
Wiggle - Jason DeRulo;Snoop Dogg
站桩30分钟视频教程
视频教程'
站桩的练习:
1、面向南方,两脚分立,足跟相距约两脚宽,左足脚尖朝前,在足脚尖朝西南方向,两手手心相对,向前平举与肩平,比肩稍宽,屈膝下蹲。
2、以腰胯为轴渐渐向左转,重心移向左腿,成左实右虚步。右脚不要离地。两手以中指为轴,同时翻掌成右掌心向上,左掌心向下。待身体转到鼻尖,膝和足趾成一线止。
3、左足蹬地,以腰胯为轴向右渐渐旋转,重心移向右腿成右弓左箭步。同时两手以中指为轴翻掌成左掌心向上,右掌心向下。待身体转到鼻尖、膝和足趾成一线止。
4、右足蹬地,身体向左转,与动作2相同。
5、练功时间,初练每次10分钟左右,逐渐增至半小时。
谁有搞笑礼仪视频,最好是10分钟--30分钟的。 或者是哪一部电影的一部分内容跟礼仪有关也行
和礼仪有关的电影《窈窕绅士》,每次给学生上礼仪课必放的电影
30分钟的歌曲是什么
songs from a secret garden 忧伤纯音乐(慢,小提琴+钢琴等演奏,超心爱,超强推荐,很触及内心,也很舒服~)
TRADEMARK-ONLY LOVE(慢,,好听~很舒服。)
影视原声-现在马上,就想忘了吗(慢、钢琴与小提琴曲,悠悠的忧伤感。)
水晶音乐 恶作剧之吻 钢琴(慢,很漂亮的音乐)
火影忍者-Sadness and Sorrow(慢,好听、感觉也好,隐约带着种悲伤的感觉~)
理查克莱德曼-萧邦夜曲nocturne(慢、这首曲也是心爱。。很好听。)
理查德.克莱德曼-秋日私语(慢、超级经典。很好听~)
纯音乐-After The Rain(雨后)(慢、不是钢琴曲那个哦,但依旧不错。)
美少女战士-心细一人留守番(慢~有种悲伤的感觉。)
莫失莫忘-红尘一醉(慢,仙剑里地音乐。).
轻音乐 被遗忘的天使 钢琴版 超好听(慢,心爱,很好听,很舒服。)
韩日群星-何茫然 女声轻柔吟唱版(慢,很喜欢~旋律方面都挺不错的。)
风铃-莫失莫忘(慢,仙剑里的,超心爱这曲子,还有一些呤唱)
TRADEMARK-ONLY LOVE(慢,,好听~很舒服。)
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看视频30分钟有积分奖励,系统怎么判断观看30分钟
有个需要,观看视频一定时间或者是观看完毕之后,赠送一定的积分,那么如何判断用户是否观看完了呢(有效时长,而非快进的)
视频播放30分钟有积分,系统怎么判定播放30分钟
按照你播放的分钟数计算你的有效播放量,什么是有效播放量?就是要正常播放。
倍速、快进、拉进度条都不算有效播放量
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求健身视频
优酷上很多的!
有什么好的健身视频
我看过开始训练时不要随意效仿专业运动员的训练计划,我看过有太多年轻的健美爱好者还没学会走就想跑了,他们照搬超级明星的训练课或模仿其他一些专业运动员的训练计划,做一些不适合他们身体所处的阶段练习,结果是训练效果不明显,要知道这些知名的健美运动员没有哪个是速成的,他们每个人基础训练都非常扎实,建议你一定要做好坚实的体能训练,打好基础。
网上的健身视频都有哪些?
1.斯坦福关于膝盖损伤的公开课:跑步损伤:预防与治疗 。
3.NTC NIKE女子训练营【上半身训练】【下半身训练】【强化核心线条课程】
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