养生功十二法视频

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首先要略为了解，所谓打坐依各门派稍有不同作用，最主要之宗门有佛教利用打坐休悟禅定；而道教是以打坐运气功行诸经脉络养精气神；尚有瑜珈、吐纳等等。 而内功者可解释为内在气功，而气功的练成需要经过三个阶段：一、提高血氧浓量，以吐纳来强化养气。二、养气足要练行聚气，了知聚气才能掌握气在那里。三、能掌握聚气后要练习将气运行到经络以能养身。四、最后练修气通任督二脉。 从上述可略为了知打坐与内功，看似稍有不同处。其实在深入审查后可了知打坐与内功是有关连性。因为道教是以练武为体，再以练武行练内气功为实，以让身体强健疗疾。而佛教也因为达摩祖师来中土宣法时，为了让佛能强身学佛，以致将习武与打坐练气、参禅融通，也就演生至今打坐、练气、修禅、瑜珈、吐纳等不易分别。 你若想想练练内功可到「气功基本认知」部落格，里面有详细的说明与修练的方愤继程。 .





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