太极拳内功心法口诀

云烟过眼个人

去武当山吧，不送！

《家有仙妻》中男主角陈天贵的经典名言：
一个大西瓜，一刀切开，一半给他，一半给你……

太极拳心法
“太极者，无极生，动亦之机 阴阳之母 阴不离阳 阳不离阴 阴阳相亦 皆及神鸣。
心静身正 亦气运行 开和虚实 内外合一 运柔成钢 钢柔并用 静发自如”
注：只重其意不重其招！

太极拳的口诀，就是“以意领炁，以炁领形”。

口诀很多，有名的有吴孟侠的《太极拳九诀八十一式注解》等。

伟大的梦想呀

静动变幻， 意在拳先。

身心放松， 运劲轻缓。

动作弧形， 内外相连。

对称协调， 节节贯穿。

稳定重心， 虚实互换。

肾出肾入， 呼吸自然。

阴经阳脉， 循环周天。

太极不老， 延寿益年。

太极拳二十四式口诀如下：
1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁世拦步右抱，转身开步，弓步左分。
3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌弊返雹。
4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇租帆脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

答:练太极拳可以强身健体，增加腿部力量，动作更协调，配合腹式呼吸可以调整心律，呼吸更顺畅