幼儿园育儿小常识健康

孩子小，主要是一个干净、安全的生活环境

健康是每个人的愿望

圣诞元旦的小假日已经过了，马上就要迎来农历新年了，寒假又要开始了。假期里《喜洋洋与灰太狼》、《芝麻街》等动画片的热映，总是能让宝宝乐开了花。众所周知，看电视容易使眼睛疲劳、视力减退等。尤其对宝宝来说，眼睛更应该从小保护。那应该怎样使宝宝既能开开心心看电视又能保护眼睛呢？1注意合理饮食。适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞、决明子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。如果感觉眼睛疲劳或干涩，也可以滴些人工泪液，增加眼睛的润滑；如果视力低于5.0，确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象，还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。若已配戴眼镜的学生应在3至6个月检查一次视力，若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力.
2电视机的位置和距离要适当。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍较为合适。
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电视机的对比度和房间的亮度要合适。电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。4频道更换不要过于频繁。据研究人员一项最新的调查显示，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。在电视更换频道之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

5、看电视的时间不宜过长。无论是电脑还是电视，一定要控制好时间，尤其是青少年，最长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。同时，饮酒后最好不要看电视，因饮酒本身就容易对眼睛造成一些疾患，酒后再看电视等于火上浇油，对视力损伤更大。

6、不要在旅游车或公交车上看电视。现在很多旅游车、公交车上都有电视，便于乘客在乘车过程中打发无聊的时间。由于汽车行驶震动和车身空间有限，在车上看电视的距离和角度等都不理想，在距离和角度不当的条件下看电视，容易伤害眼睛。因此在旅游车、公交车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。

以上6大窍门就是我们所总结出来的关于宝宝看电视不伤眼的一些注意事项，希望能给家中有个爱看电视的宝宝的家长带来帮助，从小保护好宝宝的眼睛。

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孩子挑食家长最伤脑筋，往往表现的很紧张，劝说诱导，施加压力。孩子对家长的心思能够很清楚地体察出来，再加上有些家长当着孩子的面就说“这孩子最不爱吃菜”等等，对孩子的心理产生不良的影响，从客观上强化了孩子厌烦吃菜的心理，对孩子偏食、厌食增加了暗示，使孩子更觉得他吃不下菜，所以，因挑食导致孩子缺乏维生素。许多孩子厌食是家长强迫引起的。吃饭靠的是食欲，孩子应该在没有精神压力的情况下，轻松愉快的气氛中进餐。有的家长为孩子精心准备了饭菜，看到孩子不愿吃，便非常恼火烦躁，由爱变恼，强迫孩子吃。有的家长给孩子定量，必须把多少饭、多少菜吃光，孩子只好强咽。这些做法，使孩子看到饭就反感，就没了胃口。不要哄着孩子吃。除了生病的孩子，家长对小儿吃多吃少，不要太过关心，更不要乞求孩子多吃。有些家长想出各种办法诱惑孩子多吃一口饭菜，开出各种奖励的条件，一顿饭下来折腾的筋疲力尽。孩子慢慢学会了拿吃饭作为跟家长讨价还价的法宝，家长也达不到增进孩子不挑食的目的。所以，家长不要以任何条件与孩子的挑食、厌食做交换。对孩子不爱吃的食物，家长要变换口味做好给他吃，并且反复告诉孩子这种食物如何如何好吃，如何对身体有好处，帮助孩子从多角度品评这种食物。不爱吃某种食物是心理问题造成的，常常是家长不爱吃什么，孩子也不爱吃什么。因此，家长不要让孩子知道自己不爱吃什么食物或蔬菜等等，也不要当着孩子的面说什么食物不好吃。孩子喜欢吃的食物加以节制，不要由着他的性子，一次吃的很多，以免吃伤了，以后见到这种食物就反感。慢慢的养成良好的饮食习惯，不是一天两天的事，只要家长的耐心足够，从小事一点一滴来努力，会有意想不到的收获的。我祝愿天下每位小朋友身体棒棒。

教育要从小抓起，教育是宝宝成长过程中必不可少的环节，那么，2岁的宝宝应该如何教育呢?在此，小编将为大家介绍，2岁宝宝教育要点及注意事项到底有哪些?
　　1.重视提高幼儿的语言能力
　　语言是人类特有的生理现象，但并不是所有的人都一定能够学习语言。幼儿在1岁半以后，随着幼儿发音器官的逐渐成熟，幼儿说话的积极性也越来越高，他能听懂的词也多了，一般在18~21个月能记住50多个词语，到2岁时掌握130个左右。有时在游戏、交流中，你还能听到幼儿说出一个你从未专门教过的词，这个词可能是他对你说话的模仿，也可能是从其他地方学来的。
　　在与幼儿的对话中，大人应尽量用规范的语言。不要重复幼儿错误的儿语，应逐渐地纠正过来。对幼儿的错误发音更不要加以模仿、嘲笑，应及时纠正。这样可以调动幼儿说话的积极性，当然也有利于幼儿语言水平的提高。
　　2.智力发展
　　1 给宝宝准备一个专用的学习空间，专门放他的书和玩具，不要放任何其他东西。
　　2 睡前给宝宝讲讲有益的故事，最好是可以互动的那种，培养他的想像力。
　　3 给宝宝足够的空间。别人问宝宝话的时候，不要抢着替宝宝回答，一定要留给宝宝一个思考的时间。
　　4 对宝宝提出的每一个问题都认真回答。如果不懂就告诉他妈妈也不懂，然后一起探究。
　　5 正确玩玩具，有必要的时候自己先学会如何玩一样儿童玩具，再耐心教给宝宝。
　　6 让宝宝自己学会收拾玩具。虽然他要花1小时才能辛苦完成的事可能你花几分钟就做好了，也不可以嫌麻烦。
　　7 给宝宝创造机会，让宝宝自己解决一些“难题”是培养意志、发展智慧的一种好办法。
　　8 用耳濡目染的方式让宝宝接触母语之外的语言，比如英语。
　　总的来说，每个宝宝的潜能，基本上相差不多，而长大后宝宝究竟能变得多聪明，要靠后天得学习。学习机会越多，大脑潜能就开发得越多;学习得机会越早提供，宝宝得智能提升就越早起步，而宝宝也更早变得聪明。

来源：童讯网 奥地利著名的心理学家弗洛伊德认为，幼儿早期的经历非常重要，很多人的心理障碍与心理疾病都可以追溯到童年早期（特别是五岁以前）所遭受的挫折。童年早期所经历的创伤或挫折若没有得到及时地解决，幼儿就会痛苦，受到压抑，负性情绪潜藏于幼儿的内心，形成无意识。随着幼儿的成长，再次遇到挫折时，潜藏的负性情绪被现实所激活，孩子就会产生心理疾病。可见，幼儿期的心理健康教育是多么的重要！ 一、环境适应教育随着幼儿的成长，他们逐渐走出家庭，生活环境越来越广阔。当然外面的环境与家庭小环境还是有较大的差别的，因此，必须对幼儿进行环境适应教育，让他们逐渐适应幼儿园、培优班、青少年宫、图书馆、公园、商场等环境。 二、人际关系教育 随着幼儿生活环境的扩大，他们面临的人际关系也就越来越复杂。相应地要对幼儿进行人际关系教育，包括：亲子关系教育、师幼关系教育、同伴关系教育等等。 三、学习困难教育 幼儿入园之后，学习就是幼儿的一大任务了。有些孩子没有意识到学习，或者没有掌握合适的方法，而产生了学习困难，因此，必须加强针对性教育。 四、情绪情感教育 3-6岁的幼儿，情绪情感正处于迅速发展之中，如何发展积极情感，避免消极情感是幼儿心理健康教育的一个重要课题。幼儿期是孩子健康成长的关键时期，对孩子进行环境适应、人际关系、学习困难与情绪情感等方面的教育，有利于培养身心健康的幼儿！

《幼儿园教育指导纲要》中指出：“教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。”因此，健康教育是一日生活中的重中之重。
首先，在环境中渗透健康教育。
幼儿园的一日生活包含各个环节，每个环节都有着隐含的教育价值。“健康教育”从环境着手可以使幼儿耳濡目染。例如：在盥洗室的水池上，我请孩子们绘画了“七部洗手法”的标志，并依此排开来张贴，孩子们在洗手的时候就能够对照着图示进行，养成正确洗手的好习惯；在引导幼儿排队喝水的时候，我也请孩子们自主设计排队的标志；在活动室的地面上、墙壁上，都有孩子们设计的小心地滑、小心碰头等标志，孩子们在健康知识的大环境中得到了很大的启发。
其次，在教育教学活动中渗透健康教育。
例如，在语言活动“胖胖兔减肥”中，引导孩子们欣赏、理解故事之后，我就以问题“你们是怎样让自己的身体很健康的？”来联系孩子们的生活经验，孩子们都说和爸爸妈妈一起做运动：拍皮球、打羽毛球、投篮、踢足球等等。于是，我就以小结“原来这些运动都可以锻炼我们的身体，只要我们每天坚持锻炼，和爸爸妈妈一起参加一些运动，我们的身体一定会更健康。”来提升孩子们的经验。
再次，在日常生活中渗透健康教育。
例如，面对挑食、偏食的孩子，在午餐的过程中，我就鼓励孩子们一定要荤素搭配，每种菜都有它的营养价值，蔬菜可以补充维生素、荤菜可以强健体格等等；面对肥胖的孩子，我也鼓励他饭前先喝一点儿汤，这样对肠胃有很大的好处，能够便于消化。无形中，孩子们了解到了许多健康知识。
生活中的健康教育是丰富多彩的，作为教师，要细心地去观察、去挖掘、去渗透。同时，要以身作则，从生活中的点点滴滴、细微之处入手，才能够引导幼儿得到全面的认识。