都市奇
儿童暑假运动减肥计划
运动尽量下午或晚上,早上的空气虽新鲜,但并不干净!
运动可以选择跳绳,因为跳绳可以增高!跑步减肥效率低,时间花费久!跳绳效率是跑步的3倍
我跳绳一月减了9斤,效果还可以,我是每天晚上去跳,找个软地 ,连续跳25分钟,休息1分钟,再跳25分钟,跳绳前后一定要做拉伸运动!跳3天休息一天
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找一个全面的儿童减肥计划
看了你的陈述,女儿今年11岁,身高1.58米,45-50公斤,很标准的,不用减肥了。以后注意不要再胖了就行。如果想减肥呢!最好不要选择节食和吃减肥药的减肥方法。因为减肥茶或是减肥药之类的只是想减掉你体内的水份,对脂肪跟本没起到任何作用的,我有个同学吃过减肥药,当时几天内确实有效,但只要喝水吃水果就反弹回来。其实减肥药类挺害人的。别信。
我的小小减肥经验,你看看能不能帮到你?
只要合理的饮食+合理的运动你一定能减下来的。相信你自己!
合理的饮食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一个鸡蛋),中午吃饱(蔬菜+适量的瘦肉+米饭),晚上少吃。(这期间多喝水、多吃些水果就行)
注意,吃完后20分钟内不要做着。
我在今年3月分的时候也开始减肥的,我当时只是想减肚子上的肉,减了两个月,(减了12。7斤)不但腰减了下来,腿也跟着瘦了(腿瘦是我当初没想到的事,呵呵!现在是两全其美了!大腿也比以前修长了)
具体的方法是这样的,每天晚上平躺在床上,双腿向上抬高(腿与身体保持90度伸直),再放下,抬的时候快点,腿往下放的时候慢点。做三组运动,每组30-40次,只要坚持2-3个月,一定能达到你想要的效果。
只要每天花5-7分钟就行了。
注意:晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。
上面就是我简单又实用的小小方法,不知道能不能帮到你!
我的小小减肥经验,你看看能不能帮到你?
只要合理的饮食+合理的运动你一定能减下来的。相信你自己!
合理的饮食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一个鸡蛋),中午吃饱(蔬菜+适量的瘦肉+米饭),晚上少吃。(这期间多喝水、多吃些水果就行)
注意,吃完后20分钟内不要做着。
我在今年3月分的时候也开始减肥的,我当时只是想减肚子上的肉,减了两个月,(减了12。7斤)不但腰减了下来,腿也跟着瘦了(腿瘦是我当初没想到的事,呵呵!现在是两全其美了!大腿也比以前修长了)
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只要每天花5-7分钟就行了。
注意:晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。
上面就是我简单又实用的小小方法,不知道能不能帮到你!
长见识 -熊猫宝宝在哪?
从沙滩一直往上走.经过停车场再往上那个房子的柱子那里
九个月婴儿
出现这样的情况有可能是因为孩子眼部肌肉发育异常引起的,有可能是因为视力异常引起的,建议去医院由医生结合症状诊断一下看看是什么原因引起的斜视,这样就可以指导诊断及治疗了,平时注意多吃饭水果蔬菜牛奶瘦肉等食物均衡营养
这张折木出自第几集
冰果 第20话
生肖羊跟猪配吗
绝配,本人属羊我老公属猪,在我没认识我老公之前,我就看过一本相书,上面有写羊的最佳配偶是马和猪。之前我不大相信,属猪的话要么就要比我大8~9岁,要么就要比我小。可是几年以后我就找了一个属猪的。说真的他对我很好
照样子写词图画有几个?
照样子,写词语 例:图画_画图画 这样的句子还有还有那些? 照样子写词语如下: 作文—写作文 电影—看电影 篮球—打篮球
福尔摩斯之空屋简介
在空屋一开始,一起杀人案件让华生感觉到了福尔摩斯对于侦探界的重要性,在从现场回到自己家的路上,华生更加的想念福尔摩斯,却无意中巧遇一位年迈的收藏书籍的老先生。老先生跟随华生回到别墅,在戏剧性的一段对白后中,华生发现这位老先生竟然是化妆后的福尔摩斯。当时福尔摩斯只是藏身起来,却因为害怕莫里亚蒂教授的党羽追杀会牵连无辜,所以藏匿起来了。而在当时发生的那起案件是莫里亚蒂手下的塞巴斯蒂恩·莫兰上校,他是从在房间外射杀死者的,福尔摩斯利用一个和自己一模一样的蜡人作诱饵,成功的抓捕了他。从而结束了自己的流亡生涯,重新回到了贝克街221号!
黄焖牛肉的介绍
黄焖牛肉是湖北菜菜谱之一,以牛肉为制作主料,黄焖牛肉的烹饪技巧以焖菜为主,口味属于家常味。特色是湖北黄焖,是将主料先上浆“穿衣”,下油锅炸黄,再烧焖而成。其特色是主料烂而不糜,嫩而不韧,醇香爽口。此菜以牛肉配黄花、黑木耳、玉兰片等黄焖而成,充分体现了黄焖菜的特色。
蓟县盘山实景演出 演的什么事
就是带有蓟蓟县特色的演出
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