吃什么食物防脱发促进生发

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

病情分析：脱发有很多种原因：遗传、精神压力大、脂溢性脱发、斑秃、感染性脱发、内分泌型脱发等。
指导意见： 头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，从食物中摄取。平时少吃油腻的食物，多注意休息。

可口的饭菜最好，喜欢吃什么就做什么，如果自己做的不好吃，就去外边去吃几次。没有食欲，看来你中午太紧张造成的，放松心情，早起把菜弄成半成品，中午做饭就快了，想开胃，买点山楂糕之类的东西，西红柿炒鸡蛋，土豆豆角一块焖，醋溜土豆丝，红烧肉，……一般都是孩子爱吃的菜，试试看。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。预后要建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。德国的阿佩辞效果不错 不妨试一试 对改善普遍性脱发 改善发质有奇效

多吃黑豆还有黑芝麻，可以把何首乌打成粉泡水喝。

HeyBro洗发水，防脱发效果真的很不错，而且我头发爱出油，用了这款洗发水，基本上能挺好几天

促进猫食欲的几个方法如下：
一、准备可口的食物如果长期给猫咪喂食单一的猫粮，其实容易让猫咪吃腻这种猫粮，然后就会不想吃，另外长期喂食单一的猫粮还容易导致营养不均衡，因此宠物主人可以给猫咪更换另一种口皮兄味的食物进行喂食，看猫咪吃不吃，然后还可以准备一些猫罐头、妙鲜包等进行喂食，准备一些湿粮进行喂食，看猫咪的食欲会不会因此好些。

二、注意养护肠胃如果食物是没有问题，平时败握漏喂食的食物也是比较丰富好吃的，但是就是猫咪的胃口减，可能是猫咪因为一些外部因素导致的察烂不想吃，比如猫饭碗里猫砂盆太近，或者是进食时候被打扰，都可能导致它胃口变差，对此宠物主人要让猫咪在干净的安静的地方进食，也可以利用一些酸奶进行喂食。

三、营造良好的进食环境猫主人还需要重视猫咪的进食环境，如果是进食环境忽然变得吵闹，如隔壁装修或者是外面有噪音，都容易影响到猫咪的食欲，对此猫主人要将猫咪进食的地方及时转移，保证猫进食环境的安静，让猫咪能好好安心进食，慢慢恢复正常的食欲。

平时父母一定要和孩子多玩耍，一定要让孩子多吃饭，告诉孩子千万不要挑食，平时可以给孩子换着花样去做一些饭，告诉孩子如果挑食的话，会导致自己长不高。

多吃些蔬菜水果

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