副作用最小的抗焦虑药物

因人而异的，一般这些药物难免有点副作用，建议向医师咨询更为专业。此类治疗要有个过程的，适时可能需要调整用药~~

抗焦虑药物目前分为抗焦虑药，和具有抗焦虑作用的药物两大类。主要用于减轻焦虑、紧张、恐惧、稳定情绪，并有镇静、催眠、抗惊厥作用。

建议楼主不吃药
是药三分毒
还是自我能调节的就调节吧
别依靠药物
或者去看看心里医生
都是可以的
最好在辅助的买套无忧芯片
那见效就更快了
而且不会有副作用
中医不刺入皮肤针灸
希望能帮助到楼主

要想对抗焦虑那么最重要的一点办法你是要去运动去，让自己情绪烦躁焦虑不安的时候选择一个空气新鲜的郊外或者是公园，来一个长跑运动！

1.可以到户外旅游接受一些新鲜的事物，缓解焦躁的心情来对抗焦虑症。2.也可以通过看电视或者阅读来吸引自己暂时忘掉烦心的事情，这种方法叫做转移焦虑，对抗焦虑症效果也是很好的。3.平常也可以远离焦躁的环境，也不要经常接触产生焦虑的人。

安 神 补 脑 液 生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

平时抗焦虑，可多吃以下食物来缓解：

1、牛奶
牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用。
2、龙眼肉
龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。
3、桑葚
桑葚含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。对于用脑过度失眠的人大有裨益。
4、蜂蜜
蜂蜜营养丰富，对加强脑细胞的营养有很大的作用，而且蜂蜜本身也具有较好的安眠作用。
5、大枣
大枣富含蛋白质、糖、维生素C 和钙、磷、铁等，具有养血安神的作用，大枣为补益之佳品。
6、苹果
苹果含有丰富的果糖、苹果酸，并有浓郁的芳香味，可以诱发机体产生一些反应，利于助眠。
7、莲子
莲子有安神养心之功效。含有莲心碱、芳香苷，有镇静作用。
8、γ-氨基丁酸（GABA）
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合，同时作用于一些相关物质，阻碍中枢神经的焦虑信息接收，从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用。

焦虑该吃什么药去缓解焦虑 我觉得焦虑呢一定是需要啊 我们吃一些药 要医院去开 医生去开那么环节心里 啊 鸡鸭啊 雪呀