打坐入定有什么口诀

小学生端正坐姿口诀：头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。大腿对称肆散要放松，小腿竖直放平行。双脚向前摆的正，双臂用力要均衡。读书写字都做好，天天是个好学生。虎口一个圆，四指一条线，三指来捏严，手握空心拳。拇指弓，食指弯，眼睛盯着小圆圈。拇指按，中指顶，食指来辅助。拇指食指不想碰，中间是留一条缝。

坐姿裂晌氏的重要性：驼背的坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛，最终让臀部松弛变大。

身体：头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵谨闹硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。

小学生端正坐姿口诀：头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。大腿对称肆散要放松，小腿竖直放平行。双脚向前摆的正，双臂用力要均衡。读书写字都做好，天天是个好学生。虎口一个圆，四指一条线，三指来捏严，手握空心拳。拇指弓，食指弯，眼睛盯着小圆圈。拇指按，中指顶，食指来辅助。拇指食指不想碰，中间是留一条缝。

坐姿裂晌氏的重要性：驼背的坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛，最终让臀部松弛变大。

身体：头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵谨闹硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。

读书写字三个一,眼离书本一尺远,胸离桌子一只拳,手离笔尖一寸宽。一抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。

一、直加直减算：1、两位相同数的直加直减算；2、两位不同数的直加直减算。 二、满五加破五减算

三百六十一，入门学围棋。

黑先白跟后，轮流下一子。

先占右上角，落子不能移。

占地多者胜，计算数活棋。

活棋须两眼，两眼须真实。

除了双活外，缺眼终被提。

无气子被提，提多可还一。

互提一为劫，隔手才反提。

只要围地多，弃子不可惜。

下棋顾全局，肯定能胜利。

相关说明

孩子学棋伊始多做死活题，勤加练习便能很快培养计算能力，养成一种走一步想几步的好习惯。

双方下棋，一人一手棋，为何上手能赢下手，归根结底就是上手的行棋效率高。我们将每颗棋子在棋盘上所产生的效能，称为“子效”。

孩子在走完每一个局部都习惯性地思考，做子效分析。这样就会在不知不觉中提升分析能力，棋力也自然提升。