关节按压痛

可以，不过要掌握手法。

你可以在平时的生活上试下转头运动。在保持双肩自然下垂状态下，头部慢慢转向右边，再转向左边，重复转5—10圈之后，反方向再转5—10圈，放松颈部后方的肌肉群。
左右肩上下活动。在保持头颈部自然放松的状态下，让单侧肩膀缓慢上提，同时另侧肩膀缓慢下压，然后左右交换。如此重复5—10回。
肩部前后伸展。在保持头颈部自然放松的状态下，双肩缓慢向前方伸出并尽量靠拢，回复正位之后，再缓慢向后方伸出并尽量靠拢。如此重复5—10回。运动完后一杯御浓首安搽。